#誠實書寫練習 #Day88 本日書寫主題: 試著描繪自己曾經感到「非常、非常快樂」的時刻,在處於這種情緒當下的你,表情會是如何? 腦海中在想些什麼? 除了快樂之外,還有沒有其他的情緒? ✍️要與家人或跟朋友去旅行、度假,會讓我感到「非常、非常快樂」。 在處於這麼快樂情緒當下的我嘴角上揚。 腦海中會出現旅行、渡假時片段。 除了快樂之外,還有興奮與感恩的心情。 寫於20240328(週四)
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2025/01/23
抄寫句:
「請保持真我,相信自己,絕不要放棄。」~~真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠,對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響,勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)

2025/01/23
抄寫句:
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀:
「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)

2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀:
「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)

2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。
每天出門時,我也都會凝視著天空,無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻,不變日常裡的變化都讓人會心。
日常

2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。
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2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。

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嗨!歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了

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#誠實書寫練習
#Day213
這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢,撥開烏雲重見天日的感覺,讓我全身充滿能量,而且有些事情按照預期的節奏進行中。
祝福自己!
寫於20240731(週三)

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#與自己交換日記
#Week15驚喜
#Day7
Q.這禮拜,你有成功遇見「驚喜」嗎?
用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的發現。
✍️要遇見「驚喜」,需要睜大眼睛,敞開心胸,打開五感。
寫於20240414(週日)

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#誠實書寫練習
#Day93
#生命的一切都是最好的安排
有些人,有些事(物),會在適當時機,適當的順序來到我身邊;
相對的,當緣已盡也要坦然面對。
好好珍惜當下的一切!
寫於20240402(週二)

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#誠實書寫練習
#Day88
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試著描繪自己曾經感到「非常、非常快樂」的時刻,在處於這種情緒當下的你,表情會是如何?
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除了快樂之外,還有沒有其他的情緒?
✍️要與家人或跟朋友去旅行、度假,會讓我感到「非常、非常快樂」。
在處於這麼快樂情緒當下的我嘴角上揚。
腦海
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試著描繪自己曾經感到「非常、非常快樂」的時刻,在處於這種情緒當下的你,表情會是如何?
腦海中在想些什麼?
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腦海
#誠實書寫練習
#Day83
「放手讓自己時間排滿美好的事物,好奇心與充實感的滿足,會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」
兩年前寫下的心情,至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活,也才能再讓自己維持成長的量能。
寫於20240323(週六)
#誠實書寫練習
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#誠實書寫練習
#Day80
上個月一個邀請引發出在我心中已久,與生俱來就能感受到的某樣事物~對「玩」的渴望。
而這種渴望的興奮感覺,已經好久沒出現了。
這幾年我到底怎麼了?
原來這麼多年我依賴太多人,去年狠狠地、結結實實地被現實打醒。
這一年我的生活中迎來新的開始,主動做了些有趣的嘗試和挑戰
#誠實書寫練習
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#與自己交換日記
#Week12感受
#Day2
Q.試著寫下此時此刻的感受:__________(寫下一個心情用語)。
✍️此時此刻的心情很平靜。
寫於20240319(週二)
#與自己交換日記
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#誠實書寫練習
#Day73
最近的心情非常微妙,評估自己身處的社交關係。
不再沉溺舊有的,就是讓新的人事物進來。
享受與平日不同的生活步調,迷人的事物意外加入自己的生活之中。
寫於20240313(週三)
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#誠實書寫練習
#Day65
本日書寫主題:優先寫下情緒或感受
今天以「不知不覺時間就消失了」為主題,描寫出這句話背後的情緒、感受。
✍️「哇!怎麼感覺今天過得好快?」不自覺說了這句話。
說完之後感到吃驚、訝異和迷惘。
感覺沒做些什麼事一天就這樣過了。
寫於20240305(週二)
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#與自己交換日記
#Week09享受
#Day7
Q.這禮拜,關於「享受」你發現了什麼?
用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。
✍️鬆開自己的心,享受生活帶給來的一切,享受每一個美好時刻。
寫於20240303(週日)
#與自己交換日記
#Week09享受
#Day7
Q.這禮拜,關於「享受」你發現了什麼?
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✍️鬆開自己的心,享受生活帶給來的一切,享受每一個美好時刻。
寫於20240303(週日)