我們需要光,才能看到色彩(多彩多姿的人生
不同的光線,不一樣的感覺
黃光、白光、自然光,呈現出不同的「生活氛圍」
但!有些人的body就是很敏感,有一點光,眼睛就不舒服😫,像我,只要在太陽底下五分鐘,眼睛就好乾好酸
紫外線除了讓我們「加速老化」外,對我們眼睛影響也很大
我們都知道「魚煮熟了,眼睛會變白」,人也一樣。
因為光線長期照射,白內障、眼睛乾澀…眼睛疾病等問題…慢慢找上門。
美國這篇研究提到,光會對人體造成這些影響
你有沒有發現,睡前滑手機,越滑越不想睡,滑到失眠了還找不到原因?
你知道藍光會影響睡眠嗎。好好觀察一下,家中的「光」是用什麼樣的光。
白天的時候,太陽光中的「藍光」可以幫助提升警覺性、記憶和改善情緒。
冷色調白光,讓人「感覺精神,注意力提升」
暖色調黃光,有種「放鬆舒壓」的感覺
而現在常見的美容儀,利用「紅光」的波長,可以促進細胞代謝,延緩老化。
說這麼多,這篇想問問各位,你們有聽過「健康照明」嗎?
燈光過亮、不足,燈照範圍不均勻
長時間工作下來,不只看了眼睛不舒服
累積的「情緒堆積」,隨時都有可能爆發
因為我們專注的時候,眨眼頻率會下降,加上過強的光線照射
心中不免OS:眼睛好乾、頭疼、不能專心
在這個「聚光燈」時代
能在生活或工作中取得平衡,是件美好的事
為了能看盡世間上的美麗事物,眼睛照護真的很重要!