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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
【書選閱讀#065】打造第二大腦：讓知識資產更有效率的管理與再利用，創造知識複利這本《打造第二大腦》的核心概念，就是告訴讀者如何提升數位工具的使用效能，讓數位工具猶如我們的第二個大腦，建立起更好的連結與協作機制。書中提供了一個「CODE」框架模型，引導讀者以更高效的方式組織資訊，提升生產力、創造力與專注力，從而拿出更佳的工作成果。
2023-05-11
閱讀心得 #22 -《超級業務大全》｜比起打擊率，我們更應該專注在思考如何多打一支安打會閱讀這本書是因為看到朋友的推薦，不論是「業務是一種機率論」還是「追求自己喜愛的事物才是一切的解答」，這兩個是我閱讀完這本書之後印象最深刻的地方。
2023-03-17
讀《挺身而進》讀如何更為女性在求學及職場上遭遇的不平等發聲很推薦每個想要繼續在職場發展的女性能夠拜讀一下這本雪柔·桑柏格的挺身而進，裡面有許多女性在不管是求學或是求職中，會遇到的問題，讀下來很能感同身受。
2023-01-25
【超閱讀觀點58】分類30篇大師精選文，讓你站在巨人肩膀看更遠--《哈佛商業評論最有影響力的30篇文章》《哈佛商業評論》於1922年創刊，《哈佛商業評論最有影響力的30篇文章》這本書精選30篇文章，其中只有5篇出自《哈佛商業評論》前60年，而有9篇在2015年後，這也代表百年來，尤其近代變動有多劇烈。
創刊號上面寫著，「沒有系統、沒有計劃，對許多人而言就是一場糟糕的賭博」所以最早的文章是以提升營運效率
2023-01-13
閱讀筆記《快樂記憶，讓現在更幸福》★幸福研究結果發現，對過去抱持正面態度、比較懷舊的人會感覺人生比較幸福快樂。
●現在開始創造快樂記憶：
回想快樂的事就會愈快樂。
情節記憶＝人生的片段+自己的觀點。
每年去一個你從沒去過的地方。
●用心體會：
有意識地注意「細節」。
找個晚上或周末進行科技排毒，拒絕手機的誘惑。
2022-03-31
【今個聖誕點樣過．聖誕限定連載】其實毒子一個更開心？阿檸薛晉寧《Hand Solo》Jan Curious用雙手創作旋律，Anna Hisbbur用雙手編排出如此輕鬆的編曲，阿檸甚至用單手...就可以寫出自在的歌詞。哪怕只有一個人躺平在床榻上，只要轉轉腦袋，已經能做到很多的事情。
2021-12-21
【這樣學更有效 2】別在通靈做讀書計畫表了！你該用的是「回顧性計畫表」我們都喜歡制定讀書計畫表，一開始滿腔熱血，認為未來的自己一定可以完成這個縝密計畫。但通常的結果呢？1個星期後這張計畫表就沒有更新、一個月後這項計畫就被拋在腦後了。並不是我們不夠努力，而是大腦不擅長預估事情要做多久。我們要做的計畫表應該是彈性的，這種計畫表叫做「回顧性計畫表」。
2021-12-04
【這樣學更有效 2】別在通靈做讀書計畫表了！你該用的是「回顧性計畫表」我們都喜歡制定讀書計畫表，一開始滿腔熱血，認為未來的自己一定可以完成這個縝密計畫。但通常的結果呢？1個星期後這張計畫表就沒有更新、一個月後這項計畫就被拋在腦後了。並不是我們不夠努力，而是大腦不擅長預估事情要做多久。我們要做的計畫表應該是彈性的，這種計畫表叫做「回顧性計畫表」。
2021-11-13
在瘟疫有即將捲土重來的時候，大疫年記事就更值得我們細讀
各位朋友大家好，今天可還好嗎？歡迎再次收聽謙信歷史廣場Podcast，我是謙信，喜歡我的內容請不吝訂閱並給予好評吧！讓我們趕緊進入主題吧！
現在新冠肺炎疫情在歐美捲土重來、甚至有更甚的趨勢，謙信並不願意去敘述現在的情況，但其實這種情況在人類歷史上，其實也不是第一次了，不過我們現在有的文獻，大多是
2020-12-08