催眠練習紀錄2-內心風暴

每一次催眠練習前都會詢問朋友嘗試催眠的動機是什麼? 通常會獲得"因為好奇"的回應。

決定開始練習催眠之後，練習個案招募過程還算順利，身邊的朋友陸續相約。每一次練習前會簡單詢問對方想要嘗試催眠的動機是什麼?

「有點好奇，不知道會發生什麼事?」

通常這樣我會和朋友說那我們就看看你的潛意識想要帶你去哪裡，如果走得夠深也許會觸碰到一些當下難以立刻解決的內心議題，但是我一定會陪你找到一股讓你安穩的力量回到日常生活中。

不過這次陪我一起練習的朋友也是一位學習過催眠並且享受探索自己的人，和他一起進行催眠前我有點緊張。認識催眠的人，通常會很容易被催眠或者很不容易被催眠。好像說了什麼廢話? 其實不是，試想面對一個你也熟悉的領域，要不很快就能進入與對方相同的頻率，要不就像是旁觀者一般觀察對方所說內容，對吧?

幸好我的朋友是一位相當敞開心房而且願意相信我的人，當我們進行催眠前的對談時他主動說想去看看內心的黑洞。因為他觀察到最近自身狀態彷彿失去動力、方向，有時甚至會被像是黑洞引力力量一般拉走。聽見他帶著想探索的議題前來感到非常開心，但是內心不免忐忑著不知道面對這個議題該如何設計催眠策略。總之就讓潛意識發展吧!

一如往常地從放鬆引導開始，只是從開頭的放鬆引導裡我能感受到我的緊張，不只語速有點快，我的內心也有一些著急，一邊持續引導一邊告訴自己慢下來，情緒是會互相感染的。我的話語會反映出我的情緒，這會影響到朋友，得趕緊控制住才行。一番天人交戰之後，我觀察到朋友呼吸緩慢下來，我的呼吸、語速逐漸穩定，也能平心靜氣的創造出句子與句子中間的空白，這時才將引導語的注意力由呼吸轉移到一座往下延伸的樓梯。我告訴朋友慢慢走下樓梯就能前往內心世界，去看看潛意識想要讓他知道一些什麼?

潛意識神奇之處在於它能輕易突破大腦所能想像到的極限。

「我在一個黑暗的空間，但是隱約能感受到樓梯的輪廓」朋友開始形容他目前看到的畫面，根據朋友的回應我明白潛意識畫面尚未完全成形，於是持續邀請對方感受在黑暗空間裡的感覺、心情或者是體感。 漸漸地畫面開始動起來、旋轉，甚至以為會持續往下的樓梯竟逆向著將他往回推送到一扇門前，就好像一座魔法世界的手扶梯比朋友自己更清楚知道哪裡才是他要去的地方。

手扶梯將朋友送到一扇門前，原本朋友因為要探索內心黑洞的忐忑心情經過剛剛神奇手扶梯後，轉變為期待，期待著待會兒將經歷的畫面。穿過那扇門之後，朋友來到一片沙灘，沙灘前有著一大片海洋，海面上狂風暴雨。朋友慢慢觀察之後發現海面上有著一塊寧靜空間，他慢慢的走進彷彿隔絕了所有驚滔駭浪的寧靜空間裡，有另一個自己等著他，另一個自己看起來非常的平靜、安穩。

現實生活中的種種挑戰、壓力或許讓我們暫時忘記了我們內建的寧靜力量。

坐在會談空間(就是我房間)的朋友此時情緒湧上，起初認為生命可有可無的念頭正被潛意識畫面裡另一個溫柔且無限包容的自己逐漸溶解。

「我好像做什麼、想什麼都可以，他都可以無條件、不帶批判的接受」

「他讓我知道單單只是我的存在，就值得被愛，什麼都不做也可以。」

朋友慢慢感受到潛意識想要傳達給他的信念。隨著看見這個信念，潛意識想傳達給他的意念越來越清晰，當朋友越來越清楚，周邊原本驚滔駭浪的海平面似乎也開始漸漸緩和下來，寧靜空間裡彷彿也開出了一朵花，穩定的力量隨著花開而蔓延開來。

在返回日常生活前的倒數引導，我將朋友待在寧靜空間裡的感受以及花朵意象一併融入催眠話語裡，讓朋友回到日常生活中依然記得，不論是腦袋或是身體，依然記得停留在寧靜空間裡的安穩以及慢慢在心中盛開的花。

催眠結束之後，朋友分享感覺內心好像有一個原本冰凍許久的東西開始融化，看見自己的內在原來具備如此堅強又穩定的力量讓他感到驚喜又安心。