人家說50後開始有很明顯的焦慮不安
尤其獨處時 睡覺前…. 我想可能是因為在意太多 而想太多而引發焦慮不安的！其實人的年齡不可逆以外 連這種情緒的變化也會自然而然到來
常常會在工作時 人累時 心受挫時 感到焦慮 我常想 是不是因為没有自信，是不是因為想太多，是不是有過多的擔憂
今天我又對我經手的每一件工作感到焦慮， 都會懷疑自己想的是對的嗎？ 自己做對了嗎？別人有再檢查一次嗎？….
我覺得這樣下去 可能恐慌症接著到來
趕快來個睡前冥想, 打開youtube 來聽些睡前的釋放情緒音樂...
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今天工作覺得很累，可能是我做錯事了 我把價格填錯了，我愧疚承認自己錯 但那種自我否定和自責的玻璃心思峰湧而起，有如海水倒灌般一直在責難自己 覺得自己很差 很不應該 似乎自己自以為是的要撐起所有的虧損…
就這樣 一天的內心情緒 和自我內耗的戲碼從早上演到下班 回到家還繼續想..
我知道自己的個性
不知道有沒有人和我一樣
平常上班常遲到不管住的多近 就是起不來
但一到假日 就會很自然的早起 5點多就自然醒來 雖然頭脹痛 但就是感覺一切都很美麗…因為覺得時間很寶貴 似乎有很多事想做
包括寫寫自己的心情 整理自己的思緒 但話雖說如此 每次還是被混濁的思路搞的不清不楚 難以理出頭緒
索性就
今天工作覺得很累，可能是我做錯事了 我把價格填錯了，我愧疚承認自己錯 但那種自我否定和自責的玻璃心思峰湧而起，有如海水倒灌般一直在責難自己 覺得自己很差 很不應該 似乎自己自以為是的要撐起所有的虧損…
就這樣 一天的內心情緒 和自我內耗的戲碼從早上演到下班 回到家還繼續想..
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不知道有沒有人和我一樣
平常上班常遲到不管住的多近 就是起不來
但一到假日 就會很自然的早起 5點多就自然醒來 雖然頭脹痛 但就是感覺一切都很美麗…因為覺得時間很寶貴 似乎有很多事想做
包括寫寫自己的心情 整理自己的思緒 但話雖說如此 每次還是被混濁的思路搞的不清不楚 難以理出頭緒
索性就