當焦慮時常來敲門
閱讀時間約 1 分鐘
人家說50後開始有很明顯的焦慮不安
尤其獨處時 睡覺前….
我想可能是因為在意太多 而想太多而引發焦慮不安的！
其實人的年齡不可逆以外 連這種情緒的變化也會自然而然到來
常常會在工作時 人累時 心受挫時 感到焦慮 我常想 是不是因為没有自信，是不是因為想太多，是不是有過多的擔憂
今天我又對我經手的每一件工作感到焦慮， 都會懷疑自己想的是對的嗎？ 自己做對了嗎？別人有再檢查一次嗎？….
我覺得這樣下去 可能恐慌症接著到來
趕快來個睡前冥想, 打開youtube 來聽些睡前的釋放情緒音樂...
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是否經常感到焦慮和壓力？是否曾因為對未來的不確定感而無法入睡，或在日常生活中覺得自己無法放鬆？焦慮是許多人在現代快節奏生活中的常見情緒，無論是來自工作、家庭還是過去的經歷。當焦慮情緒長時間影響我們的身心健康時，了解如何管理它變得至關重要。本篇文章將為你提供有效的應對方法，幫助你在日常生活中
關於工作中的焦慮，這是許多人在職涯中常遇到的挑戰。
不論是在期望高、節奏快，又或是壓力大的情況下，我們都可能被那份焦慮感纏上，因此感到苦惱與不適，甚至思考去留與否。
希望透過以下分享，來聊聊我們可以如何面對工作中的焦慮，協助每一位有相關困擾的人們，能夠更加順利地應對與調適。
最近簡直是焦慮症發作，無時無刻都感到焦慮。
焦慮到同事詢問我，我怎麼覺得你最近好像壓力特別大，要不要請假休息一下？
可是我到底是在焦慮什麼呢？
我也不是很清楚，總是一種焦慮襲來。
可能是環境的能量，也可能是因為課題還沒有做完，又處於停滯期，內在覺得實在不能這樣下去了。
如果遇到焦慮
隨著年紀增長，面對陌生人的恐慌感反增不減。大部分的時候在商場工作時可以切換工作模式，忽略陌生人的眼神對視與音聲干擾，盡可能的以專業部分裝飾掉緊張與焦慮。近期發現當工作時要做情緒轉換是件很難的事情，吵雜的聲音讓我疲倦、虎視眈眈的眼神讓我不安。有人問過我這是怎麼樣的感覺？我總說就像是自己進了一個房間
在夜深人靜時，總會有那麼幾天心情會特別不好、緊張的日子，別緊張！那只是你的焦慮跑出來透透氣，同時向你傳達一個消息—「你要好好照顧自己，傾聽一下內心的聲音。
我已經接到超過五個人跟我分享中年危機的心情。
就在今年，我也正式邁向中年。
一個中年人聽著其他中年人訴說著焦慮，心情其實很複雜。
我聽到的焦慮大部分來以下：
「焦慮」幾乎已經成為現代人的文明病，從孩子到大人，從社會各個不同領域跟階層，每個人都有屬於自己的焦慮
我跟家裡老大都是很容易焦慮的性格，想到有事還沒做會焦慮，事情做完了也會焦慮😖
除了對於事情的焦慮感以外，更多的是對人生的焦慮
很多時候在人生的路口，不知道該往哪兒走，好像GPS有點失控
前些天大家對於強迫症有許多迴響，也了解很多人都有不同的症頭，想著早期的我，每天上班前一定要巡瓦斯桶，一次，二次，再開再關，出去鎖門了又進來，上班到一半還特地跑回家，看看瓦斯關了沒，門鎖了沒，通常都是有的，那時我因為只有一人在家，老公孩子都在外地，這種情況直到他們回到家同住才有改善，我知道這不是強迫症
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你是否經常感到焦慮和壓力？是否曾因為對未來的不確定感而無法入睡，或在日常生活中覺得自己無法放鬆？焦慮是許多人在現代快節奏生活中的常見情緒，無論是來自工作、家庭還是過去的經歷。當焦慮情緒長時間影響我們的身心健康時，了解如何管理它變得至關重要。本篇文章將為你提供有效的應對方法，幫助你在日常生活中
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最近簡直是焦慮症發作，無時無刻都感到焦慮。
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可是我到底是在焦慮什麼呢？
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隨著年紀增長，面對陌生人的恐慌感反增不減。大部分的時候在商場工作時可以切換工作模式，忽略陌生人的眼神對視與音聲干擾，盡可能的以專業部分裝飾掉緊張與焦慮。近期發現當工作時要做情緒轉換是件很難的事情，吵雜的聲音讓我疲倦、虎視眈眈的眼神讓我不安。有人問過我這是怎麼樣的感覺？我總說就像是自己進了一個房間
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