高敏
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一早，還懶躺在床上，突然想起一件事還没做，，趕緊取消原本要去面試的火車票， 心想終於下定決心放棄了， 這也也好， 没想到居然扣了300多元的手續費，（其實不管怎樣， 我都會被扣手續費， 因為我訂票的期限就是會被扣20%的費用）這又再顯示我決定事情都没事先想好的。以前的我可能就會如期赴約前往， 但現在
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今天繼續食汁
昨天看了影片
有一位女性分享她走向食氣的過程
一開始先從液體飲食開始
五年的過程
她一定會有想吃的食物
去到義大利不可能不想吃披薩
她的方法是咀嚼後吐出
主要就是喝液體
她的分享彷若是一張通行證
原本真的沒有任何欲望的我
今天又回到了原本會咀嚼吐出的我
你是那１／５的人嗎？你找到屬於自己的＂使用說明書＂了嗎？這是我閱讀的第７本與高敏人相關的書籍．因為每每多看到一個自己有相同體會時，自己的負面情緒或記憶會跟著鬆開一點，身心也會鬆一點，對自己的認識與理解也會多一點，也能多同理自己的所有反應，多站在自己這一邊的力量也會加一分．
很棒的分享也，心靈音樂，大腦放鬆音樂那些沒有文字的音樂也很不錯喔~
人家說50後開始有很明顯的焦慮不安
尤其獨處時 睡覺前….
我想可能是因為在意太多 而想太多而引發焦慮不安的！
其實人的年齡不可逆以外 連這種情緒的變化也會自然而然到來
常常會在工作時 人累時 心受挫時 感到焦慮 我常想 是不是因為没有自信，是不是因為想太多，是不是有過多的擔憂
今天我