【秋分 Autumnal Equinox】
閱讀時間約 1 分鐘
俗諺「秋分暝日對分」，從這天開始，白晝漸短，夜晚漸長，天氣轉冷，所謂「白露秋分夜，一夜冷一夜」，秋分之後，正是養生季節喔 🥰
-
松濤拍岸，鳥叫蟲鳴，無非是悟道的契機。
夏澗秋谷，春花冬雪，無非是真理的示現。
—摘自星雲大師《佛光菜根譚》
The sound of wind in the pines, like waves, birdsong, and insects, inspires enlightenment. Summer brook, autumn valley, spring flower, and winter snow are manifestations of truth.
-Venerable Master Hsing Yun, "Humble table, Wise Fare"
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
秋分，作為二十四節氣之一，標誌著秋季的中點，也是農作物成熟的關鍵時期。這一天，晝夜等長，象徵著自然界的平衡。秋分過後，北半球的白天逐漸縮短，夜晚拉長，氣溫也隨之下降，為農業收穫提供了理想的氣候。
在農村，秋分是豐收的象徵。金黃的稻穗隨風搖曳，農民忙碌地在田野裡採收成熟的穀物、果實和蔬菜。無論
秋分是秋季的轉折點，白天與黑夜相等，而涼意與乾燥的氣候需要我們特別關注身心健康。這篇文章討論了秋分的重要性，提供了適合這個時期的飲食建議，如梨子、蓮子、山藥等，並強調調整作息的重要性。透過適當的飲食和生活習慣，我們能更好地適應季節變化與迎接冬天的到來。
24節氣「秋分」9/22～10/7
今年秋分在9月22日（周日），秋分與春分是一年裡白天與夜晚等長的日子，秋分又稱為平分秋天，因為當天晝夜等長，秋分後北半球開始晝短夜長，氣溫逐漸降低，是反映季節變化與作物收成的重要節氣。
秋分養生注意事項：
暮秋，天氣已有寒意，雖然現在仍感秋老虎在白天炙熱，
22日迎來二十四節氣中的秋分，象徵著夏天的結束與秋天的開始。營養師夏子雯指出，秋天是養生的黃金時期，不過秋季空氣乾燥，人體的水分容易流失，因此攝取對的食物致關重要。許多人也會特別在秋分這天享用麻辣鍋暖胃驅寒，但營養師夏子雯也提醒，吃火鍋掌握幾個要點，享受美食還能同時呵護健康。
0923
秋分，是秋天過了一半的日子。
從這天開始，白晝漸短，夜晚漸長，溫度也漸漸降下來了。
和Y去上次被颱風颳得滿目瘡痍的綠色隧道走走，與樹說說話。
雖然樹倒了許多棵，在成排的綠蔭中空出了好多空位，但留下來的樹仍然努力的長著新葉，照顧著這條道路。
今日秋分。
以前上能量課時，老師曾說二分二至是很特別的時刻，可以將人身上一些不好的能量帶走，此時適合靜心。
昨晚查了今日秋分時刻是上午九點零四分，剛好我坐著等量血壓，就乾脆閉眼靜坐。
早些年靜坐時，腦中常有亂哄哄的雜音，我試著像旁觀者一樣去聽，那些不知從何而來的男男女女的對話聲此起彼落。然而，隨著靜
雙魚滿月後，緊接是秋分(9/23 03:04)正式到來，太陽也進入天秤(03:22)，在冬天之前，我們會有一段務實去行動，就能得到相應回報的時期，對於在意公平、之前一直覺得有哪裡被虧待、被忽視、被壓搾想平反的孩子們，這是個討公道（欸不是😆不要亂教小孩）之秋。
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