9/26(二),起床54.0kg,睡前55.5kg,總熱量1,740cal

更新於 2024/09/26閱讀時間約 1 分鐘

一早站上體重計,第一次的數字是53.X又是一個傻眼,雖然知道昨天吃太少應該會降不少,但一晚2公斤是誇張了點喔!

其實這類懶得吃飯造成的體重下降不用太開心,兩天正常吃就全部回來了,放棄節食減肥的主因就是不可能一輩子吃這麼少。

早餐-290cal

自製拿鐵+茶葉蛋。

午餐-405cal

腿庫不飯。

腿庫不飯。

少了白飯配就是比較沒罪惡感呀,但好吃度也降低很多哈哈哈~

點心-350cal

香蕉紅豆豆花

香蕉紅豆豆花

下午部門會議的點心,中午不吃飯就為了這碗,以精緻程度來說還是白飯比較健康一點啦。

晚餐-695cal

晚上我ㄤ說有優惠券,去吃公司旁邊的樂子。

這才是好吃的炸洋菇喔喔喔,又香又juicy~我只吃了一顆。

這才是好吃的炸洋菇喔喔喔,又香又juicy~我只吃了一顆。

澳式大早餐,吃到一半才想到要拍照。早午餐盤應該算比較健康的一種美式食物了,玉米、地瓜調我沒吃,高蛋白麵包只吃了一片,其他基本上清光光。

澳式大早餐,吃到一半才想到要拍照。早午餐盤應該算比較健康的一種美式食物了,玉米、地瓜調我沒吃,高蛋白麵包只吃了一片,其他基本上清光光。

運動-

爬樓梯17層樓。

結論-

今天看到一段話滿有感觸的,想另起一篇聊聊,但要等我今天上班有空檔了。

    avatar-img
    5會員
    395內容數
    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    中年婦女的沙龍 的其他內容
    今天也休假,弄完小孩上學就跑去睡回籠覺,睡醒9點多站上體重計,第一次出現的數字是54.6,立馬清醒!數字太離奇有興奮劑的效果,睡一覺起來少1.8kg有夠厲害的啦!
    姨媽第一天,過得很頹廢。 其實仔細想想,我的人生也沒那麼乏善可陳,主要是住婆家連寫這種流水帳紀錄都很不方便,等明年搬新家環境好一點,應該能有比較多空檔寫東西吧。
    攝取了基礎代謝快兩倍的熱量,好瘋狂阿😂
    一整天不知為啥一直想吃韓式炸雞,在慾望跟罪惡感之間遊走著😂 早餐—300cal 一盒六顆不二家終於被我殲滅了!正在鬆了口氣的同時,快中午的時候又得到一顆XD 午餐—515cal 昨天的腿庫飯太罪惡完全沒瘦,今天換成雞腿飯。 點心—75cal 中午飯吃太少下午嘴饞,吃了支禮坊的千層酥,吃
    今天也休假,弄完小孩上學就跑去睡回籠覺,睡醒9點多站上體重計,第一次出現的數字是54.6,立馬清醒!數字太離奇有興奮劑的效果,睡一覺起來少1.8kg有夠厲害的啦!
    姨媽第一天,過得很頹廢。 其實仔細想想,我的人生也沒那麼乏善可陳,主要是住婆家連寫這種流水帳紀錄都很不方便,等明年搬新家環境好一點,應該能有比較多空檔寫東西吧。
    攝取了基礎代謝快兩倍的熱量,好瘋狂阿😂
    一整天不知為啥一直想吃韓式炸雞,在慾望跟罪惡感之間遊走著😂 早餐—300cal 一盒六顆不二家終於被我殲滅了!正在鬆了口氣的同時,快中午的時候又得到一顆XD 午餐—515cal 昨天的腿庫飯太罪惡完全沒瘦,今天換成雞腿飯。 點心—75cal 中午飯吃太少下午嘴饞,吃了支禮坊的千層酥,吃
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    *合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
    Thumbnail
    葉丙成認為AI時代的學生應培養好奇心和社交溝通能力|Meta發表Meta AI對話助理和新AI模型|Meta AI接近5億月活躍用戶
    Thumbnail
    不知道有誰跟我一樣房貸首購的機會讓給了家裡買爸媽要住的新房子,等到自己存夠錢了之後想要買自己的小空間,卻遇到疫情後房價暴、疫情後通、疫情後缺工缺、疫情後央行大房一年之內線說房貸兩次,這就是我的現況。 相信我的狀況不是最糟的,因為我的首購是爸媽自己付的貸款,只是他們用掉了我的首購機會,剛開始我是真的
    大盤熱錢資金目前流往通路 營建 電纜 航運 造紙
    Thumbnail
    日期 2024年9月25日 重點摘要 股市表現: 道瓊下跌293.47點(-0.70%),收於41,914點。 標普下跌10.67點(-0.19%),收於5,722點。 納斯達克上漲7.69點(+0.04%),收於18,082點。 費城半導體指數上漲40.74點(+0.80%),收於5
    Thumbnail
    昨天打到預測目標23035(實際上23032) 也就是說 第五浪日K滿足計算已經 0.382左右 也僅僅到0.382 通常第五浪日K全滿足不會這麼少...但中間必然會遇到一次轉折... 但目前也無法得知 到底60分K的 第三浪走完了沒 因為我們走完的條件 是破60分上升趨勢 我們看圖
    Thumbnail
    無話可聊是好事 、再度用這家翻譯也是不得已、 和成功藝術家可以聊啥、 什麼情況下,為利益出賣靈魂?
      每日新增極短線標的分享,主要提供給能夠承擔風險又想要賺快錢的朋友們,無論是當沖 (不建議) 亦或是隔日沖都適用。   通常此處選出的將會是強勢突破股,因此盤中拉回均線都有機會成為好買點,又或者屬於假突破型態,隔天放量下殺則為短線的空點。經實測尤其隔日衝勝率更佳,時間再拉長則勝率下降,因此只適用於
    Thumbnail
    *合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
    Thumbnail
    葉丙成認為AI時代的學生應培養好奇心和社交溝通能力|Meta發表Meta AI對話助理和新AI模型|Meta AI接近5億月活躍用戶
    Thumbnail
    不知道有誰跟我一樣房貸首購的機會讓給了家裡買爸媽要住的新房子,等到自己存夠錢了之後想要買自己的小空間,卻遇到疫情後房價暴、疫情後通、疫情後缺工缺、疫情後央行大房一年之內線說房貸兩次,這就是我的現況。 相信我的狀況不是最糟的,因為我的首購是爸媽自己付的貸款,只是他們用掉了我的首購機會,剛開始我是真的
    大盤熱錢資金目前流往通路 營建 電纜 航運 造紙
    Thumbnail
    日期 2024年9月25日 重點摘要 股市表現: 道瓊下跌293.47點(-0.70%),收於41,914點。 標普下跌10.67點(-0.19%),收於5,722點。 納斯達克上漲7.69點(+0.04%),收於18,082點。 費城半導體指數上漲40.74點(+0.80%),收於5
    Thumbnail
    昨天打到預測目標23035(實際上23032) 也就是說 第五浪日K滿足計算已經 0.382左右 也僅僅到0.382 通常第五浪日K全滿足不會這麼少...但中間必然會遇到一次轉折... 但目前也無法得知 到底60分K的 第三浪走完了沒 因為我們走完的條件 是破60分上升趨勢 我們看圖
    Thumbnail
    無話可聊是好事 、再度用這家翻譯也是不得已、 和成功藝術家可以聊啥、 什麼情況下,為利益出賣靈魂?
      每日新增極短線標的分享,主要提供給能夠承擔風險又想要賺快錢的朋友們,無論是當沖 (不建議) 亦或是隔日沖都適用。   通常此處選出的將會是強勢突破股,因此盤中拉回均線都有機會成為好買點,又或者屬於假突破型態,隔天放量下殺則為短線的空點。經實測尤其隔日衝勝率更佳,時間再拉長則勝率下降,因此只適用於