一早站上體重計,第一次的數字是53.X又是一個傻眼,雖然知道昨天吃太少應該會降不少,但一晚2公斤是誇張了點喔!
其實這類懶得吃飯造成的體重下降不用太開心,兩天正常吃就全部回來了,放棄節食減肥的主因就是不可能一輩子吃這麼少。
早餐-290cal
自製拿鐵+茶葉蛋。
午餐-405cal
少了白飯配就是比較沒罪惡感呀,但好吃度也降低很多哈哈哈~
點心-350cal
下午部門會議的點心,中午不吃飯就為了這碗,以精緻程度來說還是白飯比較健康一點啦。
晚餐-695cal
晚上我ㄤ說有優惠券,去吃公司旁邊的樂子。
運動-
爬樓梯17層樓。
結論-
今天看到一段話滿有感觸的,想另起一篇聊聊,但要等我今天上班有空檔了。