在我們願意放手之前，我們必須先認清自我思想體系的本質。當我們尋求外在的認可、外在的財產和外在的愛時，我們需要認識，如果我們不認識到這些「小我」的想法，我們就會繼續在錯誤的地方尋找幸福。
我們將繼續嘗試從我們之外的世界獲取，而不是記住我們共享一個身份(神的孩子)。我們將繼續表現出內疚，而不是擴展我們所有人的愛。我們會感到脆弱、軟弱和孤獨，並認為我們身處在一個我們認為不安全的世界。
課程的大部分內容都是為了幫助我們學習認識「小我」和自我之間的區別。它所描繪的自我形象與我們大多數人所認為的自我截然不同。我們的工作是開放我們的思想，接受我們原本的樣子。
事實上，我們是「完整的、安全的、被愛的、充滿愛的」。如
