我是脫家者「#一對一脱家教練」，協助你出走「#有毒環境」，「#設立界限」，用自身經驗協助你走出哀傷谷底，蹲越低，跳越高，你是有力量的！私訊我索取「#課程翦介」
把愛留給自己！
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學會對家人畫限
■ 你是否也對家人「#無限包容」，而把自己活成「#受害者」了呢？
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Sandy 3.0的沙龍
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脫家者自白，把內心深處的東西寫下來，作為自我梳理與療癒，透過找回自己的力量成長，人生有了翻轉，一個素人的真實例子，希望能對有類似的遭遇的人有所啟發。
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2023/10/27
快樂，就是當你放下一顆心中的大石；
自由，就是當你克服心中的一個恐懼。
#種下100顆種子#醒悟po文#把生活翦成一個想要的形狀
■ 職場加薪升官，靠的就是我願意克服一切的決心，克服恐懼，把自己推出去。
■ 包括自願幫US的窗口做training,硬著頭皮上，直到全英文會議成了每兩天來一次的
2023/10/27
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2023/10/27
#職場二三事#界限設立職場篇#溫和堅定#鍛鍊談判肌肉#你是你宇宙的中心#沒有人比你了解#就讓問題是問題吧#課題分離
以前團隊的同事再三思考後，也在前不久提出他的離職申請書，雖然這過程也是搖擺了一陣子，究竟是週五發信?週六發信?還是週日發信?還是要先和出差在海外的老闆先說?壓在出大報告的當天走，會不
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2023/10/07
Q: 如何把自己拉出情緒內耗模式?
#定錨你想過的人生，#時常去勾勒你想要的未來。
眼前，你看到的「問題」，的確是「問題」，但既然問題「#不是你造成的」，也就「#不應該由你去負責」，「#更不應該由你去解決」。
把問題交給 #宇宙
別試圖當一個「#拯救者」。
因為，你唯一可以拯救的人，
只
2023/10/07
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這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
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5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
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《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
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■禁錮的心被釋放，走向自由與餘裕
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「誰種的因，誰來受這個果!」
「我厭倦你們每天drama的演出，讓我成天提心吊膽過日!」
「我要為我自己而活!」
「滾!你們全部滾出我的人生!」
無數的夜晚，無聲地吶喊，眼淚不止，而枕邊人依舊呼呼大睡。
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家對我的定義；永遠的鬥爭、比權利、和無窮盡的羞辱與歧視，和想逃又逃不了的牢籠。
在有毒及扭曲家庭中長大，結婚後有身障孩子又變回歧視、嘲笑的日子，真的這倒楣事情與惡夢幻境哪時候解開，讓我一直困在自我內耗世界裡，她們在一旁冷冷觀看，指責完後永遠不干他們的事，還不永遠認錯，還自認為〔為了你好？〕〔天下無
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