Q: 面對病態原生家庭,如何把自己拉出情緒內耗模式?

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#定錨你想過的人生#時常去勾勒你想要的未來

眼前,你看到的「問題」,的確是「問題」,但既然問題「#不是你造成的」,也就「#不應該由你去負責」,「#更不應該由你去解決」。

把問題交給 #宇宙

別試圖當一個「#拯救者」。

因為,你唯一可以拯救的人,

只有「#你自己」。

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脫家者自白,把內心深處的東西寫下來,作為自我梳理與療癒,透過找回自己的力量成長,人生有了翻轉,一個素人的真實例子,希望能對有類似的遭遇的人有所啟發。
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207 #頓悟 你生活很痛苦嗎? 痛苦的時候,你腦海會浮現什麼?你會想做些什麼? 是否偶爾會浮出「自殺」的念頭? 據說會常常想透過「自殺」解決問題的人,通常上輩子、上上輩子都有過「自殺」的經驗,比較辛苦一點,因為被「慣性」牽著走,所以常常想透過「自殺」來「解決痛苦」,又或者那其實是在「逃避問題
#為什麼有時燒香拜佛沒有用? #因為是人生功課 #今天的低潮不代表明天的死局 為什麼有時候不管有多麼虔誠地「#燒香拜佛」卻都「#沒有用」? 因為,當這件事情「#必須發生」, 才能觸發你的「#人生功課」時, 你覺得宇宙會不會讓它發生呢? 這時,你好像只能咬著牙前進。
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把一切都歸給外在相對於自己負責實在是輕鬆得多,我們就會直接把發生在自己身上的事,推卸責任到外在的人事物上。
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盡可能別替別人「如何看待和處理他們自身的情緒」負責,因為這極易變為妄圖控制對方的反應而不自知。但盡量為「自己的直接言行成為別人情緒的表面成因」多走一步,原因在於情緒的出現本身在當下是極難控制的,在短期內也很難事前預防它們出現。當然,要就這樣多走一步可不是甚麼容易的事,所以也無需強制自己這樣做。
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我很常對自己說的一句話:「這不是妳的錯」有時候光是重複提醒自己這句話,就已經是幫助自己的開始了。 生而為人,我們來這個世界是為了體驗愛,不僅是被愛,也學會愛人。但遺憾的,不是我們周遭的人都懂得如何去愛,所以很多人在被傷害之後還深深反省自己。
「為什麼是我生病?」我待的社群,問我們的是的一位擔心孩子的家長。 「其實,我也不知道…」我好幾次也是這樣的,對自己的病情感到難受。 那如果是對別人呢? 如果是我告訴別人的話,我會回答什麼呢? 「因為妳是不平凡的人,妳會比一般人多一層考驗,但妳會非常有同理心,而且是個很溫暖的孩子,這是社會很難
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唯有真正面對自己的內心深層的恐懼才能獲得人生遊戲裡的解答
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