《精神病房也會迎來清晨》我們都是往返於正常與反常之間的邊境之民

2023/11/05閱讀時間約 4 分鐘

《精神病房也會迎來清晨》為2023年11月3日上線公開的Netflix原創韓國劇集，改編自韓國漫畫家李羅河創作的同名網路漫畫，由《殭屍校園》的李在奎導演執導，《錐子》、《耀眼》、《摸心第六感》的編劇李楠圭執筆。劇情講述第一次來到精神健康醫學科的護士多恩，在精神病房裡看到的世界和心灰意冷的病人們的故事。

又一部探討心理疾病的精彩韓劇，也可以說是一部精神疾病的衛教劇。

如果你深刻體驗生命跌宕起伏的歷程，你必能找到對號入座的橋段為故事感到共情。

照片取自｜Netflix

對我最有共鳴的是第三集「呼吸的空隙」

戲裡新來的實習生，一有空擋就會消失，隨時表情嚴肅緊繃，看來怪異又不合理的行為引來前輩們的關切，精神科研討會開始，主講醫師破題：門診患者逐年升高的心理疾病？...恐慌症。

對於快要死掉恐懼，是患者的核心情緒。畫出吶喊的孟克，也患有恐慌症。描繪了畫家當時在恐慌發作時所感受到的恐懼，不過大部分的人，對於恐慌沒有正確的認知。心悸、頭痛、呼吸困難等症狀。一般會認為消化不良、壓力太大或者只是沒睡好。就這樣原地打轉，直到被診斷出恐慌症。

接著，被診斷出的患者，最害怕的？

比起實際恐慌發作的痛苦時刻，恐慌又即將發作的感覺更可怕。還有，”沒有任何人可以協助“我也是恐懼的原因。即使知道這是恐慌症，不是真的要死掉了，明白歸明白，但還是無法克服恐懼，這就是他們為什麼整天提心吊膽，害怕再度發作。沒有罹患恐慌的人，你很難理解那樣瀕死的恐懼感。

醫生讓大家體會恐慌症的小實驗，以兩人為單位，一人將自己口鼻嗚住，另一人，掩住對方耳朵。嗚住口鼻嘴裡含一根吸管，用吸管呼吸。隨著深深吸氣再吐氣，反覆做60次。實驗過程有些人幾乎沒法呼吸，根本就無法堅持60秒，體會到了喘不過氣而這就是恐慌發作的感覺。隨著劇情推進，答案揭曉，原來行為怪異的實習生患有恐慌症。因為陌生環境及實習壓力太過害怕，隨時都要找到空擋去調整自己的心情及恐懼。

是的，我有恐慌症！

第一次發作是在2014年前往義大利的飛機上。

睡眼惺忪地睜開眼，一片漆黑...，擁擠與壓迫感襲來，瞬間心跳加速呼吸困難，換不了下一口氣，整個驚恐，那像是被掩埋在一個密不通風的盒子裡。我從椅子上跳起來，只想求生掙脫，想當然更驚動飛機上其他人。同行夥伴，拿袋子協助我呼吸，用精油幫助我舒緩，最後是一起禱告和誦經，幫我撐過飛航的行程。整趟義大利旅行，我完全收拾不了自己的心情，只要天一黑，夜空就是一個最大的盒子，回到了飛機上無法逃脫的恐懼，我不知道自己怎麼了，我只能一到教堂就禱告，試圖與這個恐懼相處。

隨後我的生活，就像戲裡的實習生一樣，害怕發作、害怕社交，盡量處在有安全感的空間。試圖找到生活的平衡，吃身心科的藥，但又不想依賴。我無力卻也想解開真正的根源，試過許多方法，諮商、催眠等療法，與之對抗許久。

至於到現在，真的好了嗎？我不知道！

我只知道，恐慌的發作是沒有情緒的，發作前奏是突然間緊迫的氣氛襲來，像是被覆蓋住，然後腦袋開始羅織被困住逃脫不了的恐懼。我學會的對應就是轉念或轉換場域，直到與恐懼拉開距離。我更知道，這是積累的，日常情緒未得到一定的釋放，滿溢了就會透過恐慌釋放出來。

近年我已經比較不害怕黑暗，雖然我還無法擁抱恐慌，但這個歷程為我帶來許多學習與緣分，我是幸運的，甚至更深切了解生命的奧義。而我最大的改變就是開始爬梳自己、認識自己。我知道根源是許許多多的印記積累心靈的深處，而我唯一能做的，就是自我探索，揭露、放下並且原諒。

我想像戲裡患恐慌症主角之一裕贊，重回職場後的勇敢，明白自己不能再一次為了從眾融入職場，服膺在壓力之下身不由己，他堂堂的向主管同事宣告，必須愛自己，他選擇了自己的意願，不把別人放在自己前面。不逃避，原諒自己的軟弱，愛自己，也包含所有的恐懼。