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乳癌的危險因子

1. 荷爾蒙因素

• 不曾生育
• 第一胎＞35歲
• 初經＜12歲
• 停經＞55歲
• 有使用口服避孕藥
• 接受荷爾蒙替代療法
• 未曾哺乳

2. 疾病因素

• 母親或姐妹得過乳癌
• 曾罹患過卵巢癌或子宮內膜癌
• 有增生性乳房良性疾病者
• 胸部大量放射線照射

3. 生活習慣因素

• 肥胖 （BMI＞27）
• 每週運動＜3次，每次＜30分鐘
• 經常喝酒
• 常吃燒烤、油炸類食物

如何預防乳癌

1. 保持健康的體重： 過重或肥胖被證明是乳癌風險增加的因素之一。保持適當的體重，通過均衡的飲食和適量的運動，有助於降低風險。
2. 定期運動： 運動不僅有助於維持體重，還可以獨立地降低乳癌的風險。建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快步走、游泳或騎自行車。
3. 限制酒精攝入： 過量飲酒與乳癌風險增加有關。建議女性每天最好限制酒精攝入量。
4. 不吸煙： 吸煙與乳癌風險增加有關。避免吸煙以及避免二手煙暴露，有助於維護整體健康。
5. 避免激素替代療法（HRT）： 長期使用雌激素替代療法在更年期後可能與乳癌風險增加相關。如果需要HRT，應在醫生的監督下進行。
6. 良好的飲食習慣： 選擇均衡的飲食，每天應多攝取蔬菜、水果、全穀食物和低脂肪蛋白質，將有助於雌激素的正常代謝，能夠降低乳癌風險。
7. 定期篩查： 包括定期的自我檢查、臨床乳房檢查和乳房攝影學檢查（如乳房X光攝影檢查或乳房超聲波）。

【以下為高雄市各區-112年度12月份-乳房X光攝影檢查時間】

乳房攝影巡迴車篩檢：點此連結

【橋頭區-乳房攝影】

• 12月1日｜下午16:00-晚上20:00（橋頭區衛生所）

【岡山區-乳房攝影】

• 12月5日｜下午15:30-晚上19:30（岡山區衛生所）
• 12月17日｜早上07:30-早上11:30（岡山衛生所）

【梓官區-乳房攝影】

• 12月8日｜下午16:30-晚上20:00（梓官區衛生所）
• 12月16日｜早上08:30-早上11:30（梓官區衛生所）

【旗山區-乳房攝影】

• 12月8日｜下午15:00-晚上19:00（旗山區衛生所）
• 12月23日｜早上08:00-早上11:00（旗山區衛生所）

【大樹區-乳房攝影】

• 12月9日｜早上08:00-中午12:00（大樹區中華路100-6號）

【前鎮區-乳房攝影】

• 12月9日｜早上09:00-下午17:00（紅毛港朝天宮）

【鳳山區-乳房攝影】

• 12月10日｜早上08:30-中午12:00（鳳山區武營路209號）

• 12月12日｜早上08:30-中午12:00（鳳山一區衛生所）
• 12月16日｜早上08:30-早上11:30（鳳山區第二衛生所）
• 12月26日｜早上08:30-中午12:00（鳳山一區衛生所）

【杉林區-乳房攝影】

• 12月15日｜早上09:00-下午15:00（杉林區衛生所）

【路竹區-乳房攝影】

• 12月21日｜下午16:00-晚上20:00（路竹區衛生所）

【湖內區-乳房攝影】

• 12月22日｜下午15:00-晚上19:30（湖內區衛生所）

【茄萣區-乳房攝影】

• 12月27日｜下午15:00-晚上19:30（茄萣區衛生所）

補助對象（免費）：

1. 45-69歲婦女
2. 40-44歲二等血親內（祖母、外祖母、母親、女兒及姐妹）曾罹患乳癌之婦女，每2年1次。

危險因子：

1. 有乳癌家族史(祖母、外祖母、母親、女兒、姐妹曾有人罹患乳癌)
2. 一側乳房得過乳癌
3. 得過卵巢癌或子宮內膜癌
4. 30歲以後生第一胎或未曾生育
5. 未曾哺乳者
6. 初經早、停經晚
7. 長期使用賀爾蒙補充劑
8. 中年後肥胖及攝取高脂肪食物者

【以上罹患乳癌之危險性相對較一般人稍高，不過仍有大部分的乳癌是沒有危險因子的，因此，一般婦女還是要注意自我乳房的健康，不要輕忽乳癌的威脅。】

注意事項：

1. 檢查時，必須脫掉上半身的衣服，請穿著上下二截式衣服，請不要穿著連身衣裙。
2. 不要於乳房部位及腋下塗抹除臭劑、痱子粉及護膚霜等，會產生假影，影響醫師判讀影像。
3. 做乳房攝影前，試著列一份月經週期表，最好在月經後乳房較為柔軟時接受檢查。
4. 如果曾經接受過乳房手術、整形手術、植入物體、心臟節律器、已懷孕或有懷孕計畫者，請先告知放射師。

預防措施：

1. 定期參加乳房X光攝影檢查
2. 少攝取高脂肪、高糖食物與飲酒
3. 平時多運動
4. 避免太晚生育
5. 心情放輕鬆，減低工作壓力
6. 每月確實做好乳房自我檢查

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