四步驟：開啟專屬自身的英雄之旅

年輕時候的自己，求學或求職過程中，每當做起性向測驗或職涯探索之類的自我評測，總是想不到自己的優點在哪、甚至懷疑自己根本沒有優點。

在《閱讀變現》裡美國研究神話學家瑟夫•坎伯提出「英雄之旅」，包含了3個必須經歷的階段：啟程—順應召喚，勇敢上路、啟蒙—勇往直前，戰勝自我、回歸—完成使命，分享傳遞。

不禁讓我深刻體會到，現在的我也正走在自己人生英雄之旅。遵循以下四步驟，你也能和我一樣走出人生方向、脫離幸福曲線的U型谷底。

ㄧ、覺醒：找出自己的不平等優勢

以往我認為的核心能力經常是外在的身體技巧，像是有無具備某種職業的能力，職業運動員就該有好的身體素質，再加強該項運動的專業訓練；籃球就是磨練投籃或防守技巧、田徑就是跑步技巧、跳高或跳遠技巧，或者歌手就該有歌唱技巧。

《你想成為什麼樣的人》一書中把核心能力粗分成三大類。

首先是「身體技能」，例如歌手的音域、外科醫生的巧手、泛舟導遊的體力。

第二是「腦力」，例如室内設計師對顏色很敏銳、公關主管對長相和名字的記憶力超強、稅務律師擅長統整複雜資訊。

最後是「人格特質」，像是能自在地與初次見面的人相處、遇到新體驗能靈活應變、處理棘手挑戰時努力不懈、誠信、具同理心等。

最近一直藉由書寫往內心挖掘自己，穩定工作、家庭、經濟，往心靈層面的地方發展與機會就變得越來越多，也更加瞭解自己、感謝自己一路走到現在；漸漸清楚自己，我是同理、堅毅、自律、正直的人。

如果要怪這時代讓人太少時間往內心尋找自己（抱怨無用、離不開手機也是），終究還是得要自己先有所覺醒才是啊。

「有生之年，能長那麼大也算不錯了」，在《有生之年》影集裡，就是以死為終來過生活，讓我們都能更珍惜此刻、身邊所有的一切，就算看影集讓自己哭也充滿能量。因為真心珍惜，你會在乎如何分配自己一天的時間。

轉念與行動，讓自己在生活裡「覺醒」。

二、從運動開始：建立自信、肯定自我

小時候總期盼著趕快長大，長大可以騎機車不用騎腳踏車、也可以不用讀書。

小時候總是無憂無慮的生活，找朋友一起玩很開心；打球很開心、看卡通很開心、唱歌很開心。

唸書沒有不開心，但就是從心底發出的抗拒感，學習沒有接觸過、不會的東西就有抗拒感，就好像數學問題永遠都解不出來，不管是背公式還是土法煉鋼都一樣無解，就是喜歡打球、唱歌。

從過去來找自己喜歡、開心的事情開始，而不是找現在喜歡的事情。

為什麼我不建議從興趣開始？因為興趣並非是你擅長的事，所以不如從運動開始，運動沒有藉口，原始本能的你就會逃跑，想想你遭遇野生惡犬時的樣子。

健康和時間一樣屬性，都是不可逆的事情。投注在健康資本之上，無疑是最佳的自我投資，用金錢價值來衡量至少三倍以上。

運動你不容易生病，節省家庭醫療及國家健保支出給需要的人，健康更長壽、壽命也是投資理財的坡道；運動你不容易生氣，多巴胺提供你身心健康、促進家庭和樂，老婆快樂你就能續命工具人生活，一人開心全家歡欣。

運動還能做善事，捐血一袋救人一命，造福社會回向福報。運動還能降低憂鬱、失智風險。運動是最容易入手建立自信的方法，只要你肯投入，每運動一次都能肯定自己、相信自己辦得到，也就越有自信，時間越長獲得的價值越多。

相信自己，你就是潛力股。

三、破界創新：找出到死你都會一直做下去的事

從今年年中以來重拾運動習慣，不論是重訓或是慢跑，運動表現都明顯提升不少，總是在訓練過後內心感到無比的滿足、快樂。從過去經驗來看自己最喜歡、最讓你有能量的事情是什麼？無論是唱歌也好、繪畫也罷，花一點時間分配在上面，你會發現單純的愉悅。對我來說就是「運動」，只是隨年紀而改變項目而已。

引自《閱讀變現》作者格格提到「破界創新」是一個思維模型，也是一種思維方式，它來自李善友教授的書《第二曲線創新》。所謂「破界」，不是破外在現實的邊界，而是破內在認知的邊界。人與人之間最大的差別在於認知。所謂成長，就是認知升級。你的認知邊界，就是你成長的邊界。「破」隱含假設，是破界創新中最難的一步，因為很多人身在一個系統中卻不自知。

加上人們往往遭受限制性信念影響，也就是每當我們想到應當去做一些正確的事情，卻又做不到時，我們的腦海裡就會出現各種各樣的理由和藉口阻止著我們向前。而且經常是過去自身經驗來牽絆著雙腳，對我來說就是—讀書。

「閱讀」和「書寫」是我破界創新的作為，並且在閱讀過程中得到過往不曾經歷的滿足感，原來我喜歡閱讀、我有閱讀能力，並且在書寫過程，將我的想法、情緒、理財觀點分享出來，不僅強化了自身意識、也能幫助他人，療癒自身心靈更是美好，讓我不斷的想持續下去。

運動、閱讀和書寫將成為我一生到死都會持續做下去的事。

如何找出你到死都會做的事？《閱讀變現》的作者格格提出四個方法。

第一步，自行梳理：用手寫的方式來梳理你的使命。使命，就是你喜歡、你擅長、有意義，三者交集之處的事情。因此，你需要對三者分別進行梳理。

第二步，諮詢朋友：有些時候，我們可能對這三個問題的答案不是特別明確，正所謂：「當局者迷，旁觀者清。」在親友團的答案中，你也許會發現一個不一樣的你。

第三步，職業測試：有一些職業測試，也可以幫你充分認識自我，比如著名的霍蘭徳職業興趣測試。透過測試，你能明確自己屬於哪種類型。

第四步，專業諮詢：有些朋友可能問題比較多，為了得到專業的建議，你可以找職業生涯規劃師提供專業的指導與幫助。

以我的經驗來說，藉由自身向內的梳理是很好的開始，最好找一個安靜的空間、空出一段時間，將內心的想法通通寫下來，想什麼就寫什麼，日後會清楚的重新看見自己。

找出能滋養你靈魂的事物。

四、重獲自由、提升幸福的原則：生活簡約，事情簡單

投資很複雜、生活很複雜、人生最複雜，越複雜的事情，就要簡單做；簡單重複的事情，就要用心做—這就是人生哲學。

人生每天追求財富增長在盯盤，耗費大量時間與精力在不可控的資金市場，主動投資不是不對，更為專業不是不對，不對的是你複雜的投資行為和不理想的心理狀態。

人生每天太多複雜的事要面對，學會拒絕、說不，是邁向簡單的開始，好比我拒絕看新聞、過濾比較式的影像畫面，不會因看了競爭性的視覺畫面而產生失落感。

人生每天都在過相同的24小時，簡單重複的過活，你連吃飯都不用心、上廁所也不用心，不停地滑手機、還不睡覺，面對生活怎麼有心。

《為什麼要睡覺》中指出，因為睡覺是為了遺忘，放棄不需要的記憶，大腦才會保留重要的記憶。生活也一樣，你需要拒絕與放棄，設定目標的讓意識清楚、每天進步一點點，希望工程會從地基向上興建而起，就能保留住生活重要的事情。

生活簡約、事情簡單的要旨在專注與投入，在生活中你投入度越高越能專注眼前一切，並且管控時間、分配一天事務輕重緩急的處理順序，如此一來，不僅讓情緒不焦慮、也讓生活更有效率。就像穿衣服一樣，我總是傾向運動風格穿著，無視潮流趨勢，既簡約又舒適。

騰出時間陪伴家人或者留給自己獨處的時間，都使自己生活更加從容自若、更加知足，因為知足，更容易獲得幸福感。

例如晚餐過後陪伴孩子學習，他正在練習學字，教導孩子如何拿筆、握住孩子的手書寫字體的筆順，下筆在格子的哪個位置字才會好看，這過程有心、有情、更有愛，而專注在此時此刻的我們都感到幸福。

這段回憶將在孩子心靈埋下幸福種子，種子在孩子成年之後的某種時刻，將會發芽成長、展葉開枝、綻放花香，對他的人生旅途肯定有莫大的幫助與意義。

生命猶如文字符號，你可以寫下它，你可以從它得到能量，你更可以讓孩子得到力量、讓生活充滿幸福。當生命被延續，當世界繼續它的運轉，我們的意念也將繼續延伸。

最幸福的事：滿足現狀的簡單生活、專注簡單的事。

結語

如果打破心智和思維的限制，就會有靈感流淌，如果創造行為和動機的改變，就會走入一個前所未見人生境界。

「雞蛋從外面打破是食物，從裡面打破卻是生命。人生從外打破，是壓力，從內打破，是成長。」

找出自我優勢的覺醒，從運動中建立自信肯定自我，用行動實行破界創新的新事物，專注與投入簡單生活，你我都能重獲自由、提升幸福指數，一路無憾地走到英雄之旅的盡頭。

我是冰淇霖，謝謝你的閱讀，彼此都在通往幸福的道路上，加油！

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