含氟牙膏主要成分為「氟化物」，在英文中稱作Fluoride或簡稱為F，這種物質經常被用於口腔衛生產品中。其作用是增強牙齒表面，幫助預防蛀牙，並抵抗導致牙齒損害的細菌。
氟化物強化牙齒的機制：牙齒的表層，牙釉質，主要由「氫氧磷酸鈣」構成。當口腔環境呈現酸性（pH值低於5.5）時，牙釉質中的鈣質會被酸性物質侵蝕，導致牙齒質量流失。含氟牙膏中的氟化物可以幫助固定牙釉質表面的鈣離子，從而促進牙齒的「再礦化」過程。
氟化物的防蛀作用：在低濃度下，氟離子能抑制細菌生長，而在高濃度時則可直接殺滅細菌。根據世界衛生組織的研究，氟化物能干擾口腔中導致蛀牙的細菌的代謝和生長過程，從而減少細菌產酸的能力。總而言之，當牙膏中含有足夠的氟化物時，它不僅可以強化牙齒表面，還能抑制蛀牙菌的生長。因此，定期使用含氟牙膏刷牙，可以有效預防蛀牙，促進牙齒的再礦化，並減少口腔中致齲細菌的活性，進而防止這些細菌產生的酸性物質對牙齒造成損害。這就是含氟牙膏被廣泛推薦使用的原因。
Q：含氟牙膏兒童可以用嗎？
兒童在使用含氟牙膏時，建議從他們長出牙齒或學會吐出牙膏泡沫開始。在孩子尚未熟練吐出牙膏泡沫的階段，家長可以只取少量牙膏塗抹在孩子的牙齒上，之後再用濕潤的紗布巾輕輕擦去多餘的泡泡。作為另一種選擇，也可以使用成分更天然的無氟兒童牙膏，這類牙膏即使小量誤食也不會有問題，同時也能幫助孩子練習吐出泡沫。
Q5.含氟牙膏有哪些挑選注意事項？
在選擇含氟牙膏時，首先要留意其含氟量。成人用的含氟牙膏通常含有1000至1500ppm（每百萬份中的氟化物含量），而兒童專用牙膏的推薦含氟量則為1000ppm。此外，還可以根據個人口腔健康需求來選擇，例如是否偏好涼爽感、是否含有草本成分、是否包含抗敏感成分等。選擇有良好信譽的品牌也是重要的，這樣的產品通常會通過第三方機構如SGS的檢測，確保產品安全可靠。
