閱讀|出離心|正念之道

更新於 2024/01/11閱讀時間約 4 分鐘
raw-image

📘閱讀書名

正念之道:大念處經析解與問答


📖閱讀筆記

受念處

沒有愛染的感受也分成三種,即樂受、苦受與不苦不樂受。

  • 「沒有愛染的樂受」是指:與六根門相關但是沒有貪欲的六種快樂感受;
  • 「沒有愛染的苦受」是指:與六根門相關但是沒有貪欲的六種痛苦感受;
  • 「沒有愛染的不苦不樂受」是指:與六根門相關但是沒有貪欲的六種捨受。

沒有愛染的感受也稱為出離依止受。什麼是出離呢?巴利聖典提到五種出離,即出家、初禪、涅槃、觀智及一切善法。

一、出家:即離開俗家而過著比丘或比丘尼的生活。由於他們從在家生活超脫出來,因此出家是一種出離。

樂受、苦受與不苦不樂受都可能由於出家的生活而生起。如何生起呢?例如當你反省自己的戒行時,可能會發現自己的戒行清淨,因而感到很愉快,那是沒有愛染的樂受;有時你會發現自己的戒行有瑕疵,因而感到不愉快,那是沒有愛染的苦受;有時在你反省自己的戒行時,沒有樂受或苦受生起,那是沒有愛染的不苦不樂受。

有時在你思惟自己的出家生活時,你感到滿意與愉快,那是沒有愛染的樂受;但是有時也許會發現許多問題而懊惱,想要還俗,那是沒有愛染的苦受。有時當你思惟自己的出家生活時,既沒有樂受,也沒有苦受,那是沒有愛染的不苦不樂受。因此這三種感受都可能由於出家的生活而生起。

二、初禪:初禪是一種出離,因為它是使人脫離欲界、投生梵天界的基本因素。修行安般念達到初禪時,你就具有這種出離。

三種感受都可能由於初禪而生起:當你安住在初禪中時,愉快的感受會生起,那是沒有愛染的樂受;有時由於遇到障礙而無法進入初禪,你會有挫折感,那是沒有愛染的苦受。有時在你一再嘗試進入初禪時,既沒有樂受,也沒有苦受,那是沒有愛染的不苦不樂受。

其餘的七種禪那(從第二禪至非想非非想處定)也是出離,但是它們包含在第五種出離(一切善法)當中。

如果禪那行者在臨死時還能維持禪那,那麼該禪那將使他們投生色界或無色界梵天。投生梵天界時就超越了欲界,因此所有八定都稱為出離。

三、涅槃:涅槃是脫離生死輪迴的基本因素,因此它也是一種出離。

在這裡大家必須分辨證悟與證入的差別:證悟涅槃時是以涅槃為目標、了知涅槃。證入涅槃則是指斷盡煩惱的人死亡之後般涅槃。

在這裡我要解釋一個問題。有人問說:「為什麼我看不出聖者與凡夫之間有什麼差別?」我想發問的人並不真正了解何謂聖者。有八種聖者,也就是證得四道與四果之人,他們都已證悟涅槃。證悟須陀洹道與須陀洹果的人斷除了身見(薩迦耶見)、戒禁取見與疑。身見是認為有眾生真實存在的邪見;疑是懷疑有真實的佛、法、僧、緣起等。然而他們還未斷除貪欲、瞋恨與愚痴。由於須陀洹聖者還有許多煩惱未斷,所以他們還會結婚生子,就像毗舍佉的例子。他們還會執著感官享樂,還會生氣,所以一般人很難分辨須陀洹聖者與凡夫之間的差別。但是我們不能因此而說他們之間沒有差別,因為他們已經斷除某些煩惱,與凡夫是大不相同的。佛陀在世時,舍衛城有五千萬人證悟有學聖果——須陀洹果、斯陀含果或阿那含果,然而他們還是過著在家生活,而且除了阿那含之外,其餘的有學聖者還是享受著感官欲樂。但是我們不能由於他們仍然與凡夫一樣享受欲樂而說他們與凡夫沒有差別。

斯陀含道能減弱貪欲及瞋恨,但還不能完全滅除它們;阿那含道能完全滅除瞋恨及欲界的貪欲;阿羅漢道則能滅除一切煩惱。因此如果你比較凡夫與阿那含或阿羅漢聖者,也許就能看出差別:阿那含與阿羅漢聖者完全沒有對感官享樂的貪欲,而且不會生氣,也不會接受或叫人為他們接受金、銀、錢、信用卡、支票或寶石等。

儘管如此,要分辨誰是聖者、誰是凡夫仍然很困難。為什麼說很困難呢?以前有一位阿羅漢比丘與一個年老才出家的比丘住在一起。有一天年老才出家的比丘問阿羅漢比丘說:「尊者,阿羅漢長得什麼樣子?」阿羅漢比丘回答說:「賢友,有的人年老才出家,即使他與阿羅漢住在一起,卻不知道對方就是阿羅漢,因此很難認出誰是阿羅漢。」即使得到了這樣明顯的暗示,那個老比丘仍然不知道與自己同住的比丘就是阿羅漢,所以說要分辨出誰是阿羅漢是很難的;要分辨須陀洹、斯陀含或阿那含就更困難了。

阿羅漢也還有五蘊,五蘊是苦諦,因此在般涅槃之前阿羅漢還未完全脫離苦,就連佛陀也是一樣,在般涅槃之前十個月,他得到非常劇烈的背痛。阿羅漢般涅槃之後,苦就會完全滅盡,苦因則在之前就已完全滅盡,因此涅槃也是一種出離。

四、觀智:由於觀智能暫時去除煩惱,因此觀智也是一種出離。

五、一切善法:由於一切善法是從不善法或煩惱中超脫出來的基本因素,所以一切善法也是出離。

因此,由於出家生活、初禪、涅槃、觀智及一切善法這些目標的緣故,有時會生起樂受,有時會生起苦受,有時會生起不苦不樂受,這些受稱為沒有愛染的受。禪修者必須了知這些受。

avatar-img
100會員
435內容數
沉思靜心,簡樸生活。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
子非魚的沙龍 的其他內容
出離思維就是出離惡法,出離不善法,出離欲樂。把心從欲樂中抽離出來,投入於善法,這種尋稱為出離思維。
修習不淨觀,可以克服所有的怖畏;厭離輪迴,希求解脫;可以轉修觀禪,證悟道果;特別是心有不樂、無聊,或貪欲生起時,要記得用這個修行法對治。
若執著此生,則非修行者;若執著世間,則無出離心。
见、闻、忆念世间安乐,一切皆应作是念云:此是世间,此亦世间,此皆是苦,非可治疗,发呕吐心。如是思惟,昔从无始漂流生死,厌患出离,及思今后仍当漂流,令实发生畏惧之心,非唯空言。
若你日日夜夜都祈求著獲得解脫,那時你可說是已經生起了出離心。
出離思維就是出離惡法,出離不善法,出離欲樂。把心從欲樂中抽離出來,投入於善法,這種尋稱為出離思維。
修習不淨觀,可以克服所有的怖畏;厭離輪迴,希求解脫;可以轉修觀禪,證悟道果;特別是心有不樂、無聊,或貪欲生起時,要記得用這個修行法對治。
若執著此生,則非修行者;若執著世間,則無出離心。
见、闻、忆念世间安乐,一切皆应作是念云:此是世间,此亦世间,此皆是苦,非可治疗,发呕吐心。如是思惟,昔从无始漂流生死,厌患出离,及思今后仍当漂流,令实发生畏惧之心,非唯空言。
若你日日夜夜都祈求著獲得解脫,那時你可說是已經生起了出離心。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
本文探討了複利效應的重要性,並藉由巴菲特的投資理念,說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式,不僅能減少情緒影響,還能持續參與全球股市的發展。此外,文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費,幫助投資者簡化投資流程,達成長期穩定增長的財務目標。
Thumbnail
相信大家都有聽過一段話,一命二運三風水四積陰德五讀書。 命運通常不好改變,但我們還可以靠讀書來讓人生更好。 那讀書的目的何在,除了獲得知識以外,其實最重要的是進化我們的思考模式。 所以思路,決定你的出路。這是千真萬確的,因為事情的發生跟結果,通常都不是我們可以完全掌握的﹐我們可以控制的是對
Thumbnail
感謝玉如老師在臉書上分享這活動訊息,才能再次聽宋怡慧老師的演講,也讓我第一次來到彰化大成國中 怡慧老師不愧是閱讀傳道士,信手拈來都是書中人物的故事,像是諸葛亮、白居易、元稹等以前我們在國文課文言文認識的人,也透過轉化,將古文人物的角色關係以現代情愛故事來講課,結果大受老師與學生歡迎
Thumbnail
《贏在好習慣》一書共分為八個章節,包含序言、結語與附錄。本書作者是多本習慣書相關籍的暢銷書作者,並經營一個「建立好習慣」部落格。他的好習慣都相當簡單,從原文書名就直接白話地告訴讀者,他提供了 97 個個別只需要花短時間即可完成的改變小秘訣。如果平常沒有閱讀但想開始培養閱讀習慣,這本書是不錯的入門!
Thumbnail
《必然》一書共分為十二個章節,每個章節裡分別介紹作者認為影響未來30年的12項科技趨勢。這本書在2016年出版。雖已經時隔六年,但還是有很多的科技趨勢與應用在臺灣還看不到的。書中針對12個作者認為必然會對未來科技造成影響的面向來介紹,閱讀時比起一些細項的重點,更重要的是理解這12個必然出現的趨勢。
Thumbnail
《改變力》一書共分為八個章節,並有作者序。每個章節裡分別有三到五個小章節,每個章節又會介紹幾個幫助自我提升的系統化步驟。整體而言很適合想提升自己一些軟實力的人看,但因為內容真的滿豐富,所以可以先針對自己有興趣或急需的章節來看。如果想在這快速變化的洪流裡為自己準備一點應變的力量,翻開《改變力》看看吧!
Thumbnail
寫於2006-11-12 看很多人的興趣是閱讀寫作,那麼閱讀是指哪方面?有多愛呢? 白開水很喜歡看書,除了鬼話及經書不看外,其他的都很有興趣。記得和姊姊住在台中時,唸中山醫學院的姊姊,她的教科書都很漂亮很大本,吸引了我的注意。無聊好奇的我,竟然將她四年來所有的教科書全讀過了一遍(除了原文書外),而其
★你是一個品牌。由你負責你的品牌。 ●厭倦了現在的工作嗎?那就做出改變吧。覺得被困住了嗎?那就去發現屬於自己的自由。感到被金錢奴役嗎?那就由你決定想賺多少就賺多少。對現況不滿嗎?那就由你定義生活該怎麼過。如果你想改變,那就是現在了!
Thumbnail
閱讀之於我,曾經何時變成又愛又怕的事情,買書卻難以好好讀完的毛病,成為不安的來源,卻沒想到在春節期間遇到電子書平台閱讀馬拉松的活動,不僅帶來新的刺激,更翻新了閱讀的想法⋯⋯
Thumbnail
江振誠:「很多人問我,有沒有什麼話可以鼓勵現在的年輕人?『Be Simple!』是我唯一的答案。」幾年前,在電視看見江振誠的專訪,節目標題寫著「把世界引來台灣 江振誠」把世界引來台灣?通常不是稱「台灣之光」嗎?當時,對這位在全球餐飲界都矚目的成功人士,有著一般的印象是:「一定有過人的天分吧!」
Thumbnail
開始閱讀這本書是在我寫完 夢想不是說說而已 這篇文章之後,特別有感覺,「出發」一書是陳彥博參加四大極地大滿貫總冠軍賽的故事,傳遞努力不是為了證明什麼,而是想成為更好的自己的信念。
Thumbnail
本文探討了複利效應的重要性,並藉由巴菲特的投資理念,說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式,不僅能減少情緒影響,還能持續參與全球股市的發展。此外,文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費,幫助投資者簡化投資流程,達成長期穩定增長的財務目標。
Thumbnail
相信大家都有聽過一段話,一命二運三風水四積陰德五讀書。 命運通常不好改變,但我們還可以靠讀書來讓人生更好。 那讀書的目的何在,除了獲得知識以外,其實最重要的是進化我們的思考模式。 所以思路,決定你的出路。這是千真萬確的,因為事情的發生跟結果,通常都不是我們可以完全掌握的﹐我們可以控制的是對
Thumbnail
感謝玉如老師在臉書上分享這活動訊息,才能再次聽宋怡慧老師的演講,也讓我第一次來到彰化大成國中 怡慧老師不愧是閱讀傳道士,信手拈來都是書中人物的故事,像是諸葛亮、白居易、元稹等以前我們在國文課文言文認識的人,也透過轉化,將古文人物的角色關係以現代情愛故事來講課,結果大受老師與學生歡迎
Thumbnail
《贏在好習慣》一書共分為八個章節,包含序言、結語與附錄。本書作者是多本習慣書相關籍的暢銷書作者,並經營一個「建立好習慣」部落格。他的好習慣都相當簡單,從原文書名就直接白話地告訴讀者,他提供了 97 個個別只需要花短時間即可完成的改變小秘訣。如果平常沒有閱讀但想開始培養閱讀習慣,這本書是不錯的入門!
Thumbnail
《必然》一書共分為十二個章節,每個章節裡分別介紹作者認為影響未來30年的12項科技趨勢。這本書在2016年出版。雖已經時隔六年,但還是有很多的科技趨勢與應用在臺灣還看不到的。書中針對12個作者認為必然會對未來科技造成影響的面向來介紹,閱讀時比起一些細項的重點,更重要的是理解這12個必然出現的趨勢。
Thumbnail
《改變力》一書共分為八個章節,並有作者序。每個章節裡分別有三到五個小章節,每個章節又會介紹幾個幫助自我提升的系統化步驟。整體而言很適合想提升自己一些軟實力的人看,但因為內容真的滿豐富,所以可以先針對自己有興趣或急需的章節來看。如果想在這快速變化的洪流裡為自己準備一點應變的力量,翻開《改變力》看看吧!
Thumbnail
寫於2006-11-12 看很多人的興趣是閱讀寫作,那麼閱讀是指哪方面?有多愛呢? 白開水很喜歡看書,除了鬼話及經書不看外,其他的都很有興趣。記得和姊姊住在台中時,唸中山醫學院的姊姊,她的教科書都很漂亮很大本,吸引了我的注意。無聊好奇的我,竟然將她四年來所有的教科書全讀過了一遍(除了原文書外),而其
★你是一個品牌。由你負責你的品牌。 ●厭倦了現在的工作嗎?那就做出改變吧。覺得被困住了嗎?那就去發現屬於自己的自由。感到被金錢奴役嗎?那就由你決定想賺多少就賺多少。對現況不滿嗎?那就由你定義生活該怎麼過。如果你想改變,那就是現在了!
Thumbnail
閱讀之於我,曾經何時變成又愛又怕的事情,買書卻難以好好讀完的毛病,成為不安的來源,卻沒想到在春節期間遇到電子書平台閱讀馬拉松的活動,不僅帶來新的刺激,更翻新了閱讀的想法⋯⋯
Thumbnail
江振誠:「很多人問我,有沒有什麼話可以鼓勵現在的年輕人?『Be Simple!』是我唯一的答案。」幾年前,在電視看見江振誠的專訪,節目標題寫著「把世界引來台灣 江振誠」把世界引來台灣?通常不是稱「台灣之光」嗎?當時,對這位在全球餐飲界都矚目的成功人士,有著一般的印象是:「一定有過人的天分吧!」
Thumbnail
開始閱讀這本書是在我寫完 夢想不是說說而已 這篇文章之後,特別有感覺,「出發」一書是陳彥博參加四大極地大滿貫總冠軍賽的故事,傳遞努力不是為了證明什麼,而是想成為更好的自己的信念。