養生之道：穴位按摩對症療法（頭痛篇）
養生之道：穴位按摩對症療法（頭痛篇）
傳統中醫藥具有源遠流長的歷史，是世界上最古老的文化之一，經歷2000多年的臨床觀察演變成，體現了中國傳統文化及對長壽、健康的價值觀。
若要將中醫文化發揚光大，其實並不是件容易的事。學醫之人要有人品、悟性、才情、學識，以及良師的指導才能學有所成。現代人對於養生之道非常重視，但大多數人只注重藥物及食療法。當遇到了筋骨酸痛、腰酸背痛和眼睛疲勞等的情況，但如果可以自己運用簡單的按摩去減輕或消除症狀，豈不是更妥善嗎？
正所謂「通則不痛，痛則不通」，一旦氣血流通的經絡被阻塞，身體自然會有反應。此時如果運用簡易的穴位按摩，便能迅速地調節身體機能，疏通經絡，從而使身體各部位恢復正常運行，促進新陳代謝。保持身體陰陽平衡可以增強身體的自然抗病能力，甚至可以扶助正氣，祛除體內的病邪，以通行氣血，達到治痛健身的目的，從而擁有健康的體魄。
人乃精，氣，神，三者之結晶品。人為何會生病？陰陽失衝，百病始生，透過利用按摩，與身體親密交流，使凝滯之「氣」暢通。穴位按摩是以中醫學的臟腑經絡理論為基礎，根據不同症狀，在特定的經絡或腧穴上，利用手指或手掌進行點，按，揉，切等手法刺激，以達到疏通氣血，治療疾病或保健身體的效果。
筆者雖然幼年時曾學習中醫，但可惜未能參詳細學，現在經常與中醫朋友談養生之道，尤其是對久座不動的上班族，懂一些穴位按摩，能有助於身體血液循環，改善體質。下期會更多穴位介紹，針對不同症狀。
今天小編會介紹頭痛的穴位按摩急救大法。頭痛是因為長時間精神緊張或過度疲勞所導致可以幫助舒緩的穴位位置：
- 百會穴
百會穴
- 合谷穴
合谷穴
- 巨髎穴
巨髎穴
- 啞門穴
啞門穴
- 懸顱穴
懸顱穴
按時力道適中，按壓至痠痛為止，切忌過度用力。如果遇上偏頭痛時，按壓懸顱穴最為有效。
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