養生之道:穴位按摩對症療法(改善疲憊和失眠篇)

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養生之道:穴位按摩對症療法(改善疲憊和失眠篇)

養生之道:穴位按摩對症療法(改善疲憊和失眠篇)

都市人生活繁忙,工作壓力也大,因此經常出現疲憊及失眠的情況。今天小編會介紹一些能夠改善疲憊和失眠的穴位位置,上班族也能輕鬆按摩到!

  1. 風池穴
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  1. 百會穴
百會穴

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  1. 三陰交穴
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  1. 天柱穴
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  1. 天樞穴
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  1. 足三里穴
足三里穴

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注意:按時力道適中,按壓至痠痛為止,切忌過度用力。

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2024/01/22
現代人對於養生之道非常重視,當遇上視疲勞等的情況時,可以自己運用簡單的按摩去減輕或消除症狀,並能迅速地調節身體機能,疏通經絡,使身體各部位恢復正常運行,促進新陳代謝,改善體質。
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