童書心得：「魔法抱抱」：讓孩子情緒穩定成為一輩子的禮物

這本童書的序是由臨床心理師 曾心怡所撰寫

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給孩子一個擁抱，用愛安撫壞情緒。

「心理師，請問我的孩子一不如意就在地上打滾不走怎麼辦？」

「心理師，請問我的小孩都用哭鬧來索求怎麼辦？」

「心理師，我的小孩生氣就動手打人，請問他是怎麼了？」

往往在親職講座之後，我會收到家長詢問關於孩子情緒與行為反應的問題，而許多眾長會用情緒表達的相關事件、對象、場合來判斷孩子的情緒狀況是否恰當。

例如：

「這點小事為什麼要用哭的？」事件

「你怎麼可以用這種態度和我說話？」對象

「在大庭廣眾發脾氣會被警察抓走！」場合

爸爸媽媽們有沒有發現，我們偶爾會用這些方式來面對孩子的情緒？

這些處理方式有個共同點，就是壓制情緒。

在大人的世界裡，情緒容易被視為是不必要的，不成熟的表現，能不要就不要，因此也容易將這樣的觀點用來處理孩子的負面情緒。

什麼是情緒呢？

情緒是大腦面對外在訊息的產物，當外在有危險時，大腦會讓我們產生焦慮或是恐懼的感覺，於是我們會因應這個感受，出現對應的行動，比如戰鬥或是逃跑，來保護自己的安全。

當外在有讓我們重視的人出現時，大腦會讓我們產生出喜悅的感受，並讓我們表現出來，和重視的人連結。因此，情緒不論正向或是負向，都有生物性和社會性的意義。

情緒也像是一個了解自我與他人的入口，大人們得以透過情緒來了解孩子發生了什麼事，以及孩子如何解讀這些事。

因此在幫助孩子調適情緒之前，大人們必須先練習不壓制孩子的情緒反應，再來讀懂情緒，給予支持與安慰，才會讓孩子有機會把這一連串的過程，內化成為他自己消化情緒的本事。

當孩子學會調適自己的情緒時，這會是跟著他一輩子的禮物。

《魔法抱抱》這個故事中，孩子生氣了，孩子生氣的行動也影響了家人，還有很多說不出口的是：孩子也不喜歡這樣的自己，對於自己為什麼會有這些生氣的反應，孩子也無從得知。

這時大人們可以先放下情緒的應不應該，以及放下指責，給予孩子一個溫柔的擁抱。這個擁抱中訴說的是：「孩子我懂你是會生氣的，人本來就會生氣，我也懂你不知道該怎麼辦，沒有關係，我陪伴著你平靜下來，我們一起經驗到生氣這個情緒是可以透過時間與安撫被緩解的。」

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這本書的序徹底打中我的心！

「天啊！我曾經就跟Yoyo和JJ說過類似的話呢！」

大家都說我小時候很愛哭，街坊鄰居都知道，雖然我現在不太記得～

女兒Yoyo今年五月底滿5歲。

1-3歲她不算愛哭，但如果遇到不順心的事，她會用大哭大叫來訴說需求，

而且不論是在任何場所，包含人滿為患的101或是學校門口大馬路邊。

從小就很愛面子的我，從沒想過自己的女兒可以在眾目睽睽下嚎啕大哭。

4歲後的她仍偶爾會大哭大叫（約莫一個月一次，通常是在學校外面）。

經過這幾年，媽媽我發現『抱抱』真的可以讓她慢慢冷靜下來。

但常常我自己心情很差或累了，實在很懶得抱她 ;

或是抱了幾分鐘還是大哭不止，搞到我神經緊張，越來越生氣，

負面情緒像壓力鍋一樣，碰！媽媽自己壓不住，和女兒一起爆炸！

來啊！原

生氣是最快排解自己情緒和壓力的方法。

但每次生完氣，媽媽我總是滿腔罪惡，身心也累到不行，

不只這樣還覺得浪費了我的時間和精力。

在適當的範圍，不壓制孩子的情緒！

但重點就是怎樣才是適當的範圍～這才是爸媽們需要拿捏的呀！

最後一頁繪本作者提到

獻給沒有不可能的小孩，只有覺得別人不可能的大人。

意味深遠也有趣的一句話！！

常常覺得「不可能」的是大人，

帶孩子們去公園玩，請姊姊帶弟弟上去溜滑梯，

內心總是有點緊張又糾結：

「會不會太為難姊姊嗎？」「弟弟爬得上去嗎？」

但孩子們總是會讓我們驚艷，

姊姊小心翼翼地在旁保護弟弟，

弟弟也總努力想跟上姊姊的步伐，

看著姊弟倆互相扶持，媽媽內心暖暖的：）

真正的愛會設立界線，

真正的愛會拿捏準則，

真正的愛不會寵壞小孩！

送給一起在育兒路上 兢兢業業的家長們。