臉部保養重要嗎? 3大原因讓你搞懂「為什麼要保養」!

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市面上內服外用的保養品琳瑯滿目,但你真的了解保養的重要性嗎?
本文將帶你了解皮膚保養的目的,再一步步和我們一起保養出好肌膚!

一、為什麼要保養皮膚?

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(一)環境對皮膚造成的傷害

環境中紫外線與空氣汙染無處不在,這兩者正是影響皮膚的重要關鍵,卻被許多人忽略其對肌膚造成的傷害,下面將一一告訴你:

紫外線

  1. 影響:造成皮膚老化、鬆弛、損傷,產生皺紋與斑點
  2. 來源:戶外光線、室內的照明光、3C產品產生的藍光

空氣汙染

  1. 影響:造成皮膚發炎、屏障受損,以致皮膚敏感或老化,甚至長出粉刺痘痘
  2. 來源:工業、交通廢氣排放的PM2.5微粒,可直接穿透毛孔影響皮膚、日常生活所產生的揮發性有機化合物(如:吸菸、家飾、廚房油煙)

(二)不只擁有漂亮肌膚,也是維持健康的好方法

皮膚是人體最大的器官,也是對外界的第一道防線

維持皮膚健康代謝,抵禦外界環境的傷害,且不論飲食或環境因素都與皮膚有大大關聯,全身動起來做對的保養,除了有漂亮的皮膚、好的氣色,還能同時維持身體健康!

(三)有保養與沒保養 有什麼差別?

那天聽到朋友說:「我都不喜歡洗臉欸!反正遵行大自然的力量就好。」

確實!人體自然有自己的調理方式,但若你的肌膚出現:閉鎖粉刺、乾燥、敏感、紋路、暗沉等問題其實很難透過自然療法讓他自己消失,需要透過保養品、醫美進行輔助,才能讓肌膚恢復到完美的狀態。

有問題的皮膚就和生病了一樣​

需要喝水、補充營養才能加速調理,那要怎麼判斷自己現階段的保養是否需要改善呢?下表直接整理給你看

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二、保養「多≠好」!那肌斷食就是好嗎?

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(一)皮膚基本4大需求 ━ 「清潔、保濕、修護、防曬」缺一不可!

  • 清潔皮膚除了每天分泌油脂、汗水和代謝老廢角質,還會沾附到許多環境中的髒汙、細菌,需要透過清潔幫助清理乾淨。
  • 保濕「水分」是維持肌膚代謝運作的基本要素,影響著肌膚的代謝和生長,嚴重者會出現乾癟、粗糙、脫皮...等問題。
  • 修護當皮膚因任何內因或外源性影響,導致肌膚敏感、不適時,可針對情況調理肌膚,補充所需的營養或修護肌膚屏障等,來提升保護力。
  • 防曬抵禦環境紫外線對肌膚造成的傷害,減少光老化的產生。


(二)「極簡保養」的重要性

做好了基礎保養後,許多人對於肌膚狀態會希望「更上一層樓」

我也不例外!誰不是呢(笑)

但有些人會疊加使用過多的保養品,希望能一次性透過這些產品幫肌膚解決所有問題
但必須老實告訴你:「這是不可能的!!」

肌膚就如同一個池子,能裝入的水和營養也就那麼多
若是加入過多,反而會導致溢出的情形發生

在肌膚上來說,也就是會造成「負擔」,痘痘、粉刺也會隨之而來。

針對這個情況,日本醫師提出【肌斷食】提倡「丟掉所有化妝品,不塗抹、不搓揉、不過度清潔」讓肌膚啟動自癒能力,重現原有的樣貌。然而網上許多人實測結果褒貶不一,所以這嚴格的方法不一定適合每個人!

建議可先嘗試與肌斷食相似的【極簡保養】減少保養程序及產品數量,並挑選成分單純的保養品讓肌膚休息、減少負擔,慢慢調整皮膚的需求,找到最適合自己的護膚之道。

(延伸閱讀:「臉部保養順序」你也做錯了嗎?5分鐘帶你了解保養這回事

三、保養的最佳時機大公開!

講了那麼多,到底什麼時候開始保養才是正確的呢?
知名女作者Dambisa Moyo 說:「種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在。」

保養也是如此,現在就是你開始保養的最佳時機。

後續我們也會持續整理分享「不同保養年紀,適合的保養品」,如果你正在猶豫該怎麼著手開始保養,歡迎私訊我們,一起交流不同的保養心得!


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參考資料

  1. UV-light-induced signal cascades and skin aging
  2. 書籍:肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!
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