居住在英國的人都知道，英國的水質偏硬，而且越南越硬。這樣的水質不僅對皮膚造成影響，還會對頭髮產生負面影響，使其變得乾燥、脆弱並容易斷裂。應該很多不習慣硬水的台灣人在剛來英國的時候，都曾經被大量掉頭髮這件事給嚇死...！
一、英國硬水（Hard Water）
什麼是硬水？
硬水含有大量溶解的礦物質，主要是鎂和鈣。當雨水從天空落下時，水是自然軟化的，但在接觸到地面後，會因此而變硬。
如果雨水降落在多孔岩石如石灰岩的地區，水會滲透到地下，通過途中收集和溶解顆粒和礦物質，如鈣和鎂，因而變「硬」。如果水降落在非多孔岩石如花崗岩上，水無法滲透地下，因此無法吸收任何顆粒或礦物質，因此保持「軟」。
會影響到我嗎？
英國東南部和倫敦的水較硬，反之，蘇格蘭、愛爾蘭和威爾士的水，普遍來說較軟，可以使用 這個網站 ，輸入自己家裡的郵遞區號，了解自己所居地區的水質硬度。
二、對付硬水的產品
我自己使用了各式各樣的產品來對抗硬水、減緩掉髮，網路上說有用的我全都試過了，例如澳洲袋鼠牌、Bodyshop 薑汁系列、很難聞但網友說很有效的 Alpecin，能吃的維生素也都嘗試了。
以下分享我真實使用 5 年，目前感覺真正有助於減緩掉髮的產品們：
1. 蓮蓬頭濾水器
可以在將自己家裡原本的蓮蓬頭換成一個含有濾水器的蓮蓬頭，這樣可以有效地過濾掉水中的礦物質和雜質，讓洗頭時使用的水質相對柔軟。想當然爾，這類型濾水器可以減少頭髮受到硬水影響的程度，有助於減少掉髮的問題。
購買網址：Amazon，建議搜尋「Shower Head Filter for Hard Water（濾硬水的蓮蓬頭濾水器）」，選擇評價好留言數相對多的下手。
蓮蓬頭濾水器示意圖
2. 洗髮、護髮用品
選擇適合的洗髮和護髮用品也是對抗硬水影響的一種方法，使用含有保濕成分的洗髮和護髮產品，可以幫助補充頭髮所需的水分，使其更加潤澤和健康進而減少掉髮。
我現在使用的洗髮精是 Aveda 的 Shampure 系列，不過我相信洗髮精最終還是要看個人髮質、頭皮狀況來決定，因此洗髮精的部份可以參考就好。
不過！這邊我想要大力推薦 Grow Gorgeous 的 Original (Hair growth serum for fine, thinning hair)，說明書上說使用 1 個月會開始有顯著效果，我個人當時只使用了 2 周，我先生有一天摸我的頭髮的時候，超級激動地說：「你的頭髮也多太多了吧！！！」
Grow Gorgeous 的 Original (Hair growth serum for fine, thinning hair) 示意圖
3. Brita 濾水器
除了在浴室安裝濾水器外，我也建議購買 Brita 濾水器來過濾飲用水，飲用足夠的潔淨水也可以減少掉髮的狀態。
購買網址：Amazon，建議搜尋「Brita Jugs and Filters」，記得不只要買濾水器，也需要買濾水器專用的大水壺喔。
Brita 水壺與濾水器示意圖
4. 生物素（Biotin）
生物素是一種維生素 B，對頭髮健康超級無敵重要！補充適量的生物素可以增強頭髮的結構，減少頭髮斷裂和掉髮的情況，從內在開始保養自己，就可以抵擋外敵硬水軍的攻擊。
購買網址：Amazon（連結導流到我已連續回購 5 年的品牌，不過我相信只要是生物素都可以，可以選擇自己喜歡的品牌！）
生物素示意圖
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三、結語
如果你剛到英國，發現自己一直掉髮，真的先不用太擔心，有可能是硬水導致的！不妨試試以上提到的產品和方法。選擇合適的產品並稍微改變生活習慣，就有機會有效地對抗硬水，讓頭髮恢復健康狀態 (⑉･̆-･̆⑉)
