六十八、旁人別一直給建議

在病中的人常被視為是弱勢、可憐的，所以身旁的人理所當然的會一直告訴你怎樣是好、怎樣才對。當你細聽，會發現很多似是而非的言論。

每個人活著就會有自己的問題和煩惱，別想著在別人的心中打轉，因為可能你不是很理解此刻對方處於哪個狀態，常好心卻做了壞事。我們只能對自己熟悉專業的領域提出建設性的意見。很可惜的是，就算世界衛生組織將憂鬱症列為最該注意的疾病，卻還是很多人對它一知半解。像是軟弱的人才會生病、因憂鬱而自殺的人是不會開口求助的、要避免談論自殺、經濟狀況不佳才會生病⋯⋯

有些時候我可能連去倒杯水的力氣都沒有，家人卻希望我能多出門運動走走，剛開始我為了不要辜負他們的善意勉強自己，最後卻讓鬱期症狀更多、狀況變得更嚴重。旁人的意見沒錯，只是不適合當時的我。

因此，收起你對患者的臆測，這些可能是也可能不是生病的因素，也收起你想曉以大義的狀態，更要注意你每次與對方談話不要總是囑咐「要好好的。」沒有一個完整的人是可以每一秒都好好的，所以這樣的叮嚀就是一種「你狀況不好了就是沒有努力讓自己好」只會讓當事人更陷入困境無法自拔。

看待人生每一種風景都能用平常心，不只是患者，而是每一個人。