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本文分享減脂期間，如何制定飲食計劃。三個步驟，帶你從零開始，一步一步建構出屬於你的飲食計劃。如果你正在煩惱該從哪開始、或是如何調整現有的計畫，那麼本文的方式，或許就是你正在尋找的答案！
如果你是第一次接觸瘦身，不知道從哪裡開始、不知道人家說的要餓肚子、要狂運動是不是真的？那麼本文正好解答了你的疑惑：關於減脂，你應該要從一方法開始，並且再提供兩建議，讓你事半功倍！
很久以前認識一個外國的觀光客，北歐的一個女生..
當她問，這高雄有哪邊好玩，我給她推薦了新崛江，她問大概幾點可以去，我說大概中午過後，然後他去逛街之後，發現很多店於中午過後都還沒開，甚至要到下午2~3點之後才開
然後她傳一條簡訊給我 “why you tell me this time…”
為什麼有時我們"知道，卻做不到呢"？本文將帶你抽絲剝繭、分析究竟為何！同時分享一建議，讓我們跳脫此負面環圈，開始有效建立、幫助我們更靠近目標的行為。
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應該增設"小說"這個類別的分類嗎?
通往目標的路上，困難重重、卻不知道從哪開始解決嗎? 眼前有多個問題等待解決，卻不知該從哪個著手嗎? 如果這正是你的現況，那麼本篇分享一方法，幫助我們快速脫離迷惘期，加速朝目標前進！
還記得那年的夏天，或許是段痛苦的歲月...
她滿懷期待與自信，用四年準備，選擇了「加護病房」當起護理師的日子。
諮商師問她說：「你為什麼要工作？」
她說「工作賺錢，為了想吃什麼就吃什麼，想去哪裡就去哪...」
不想成為大家口中的「爛草莓」，這是第一份，撐了八個月，也是哭了八個月的工作
養成習慣不僅困難、更有時讓人懷疑，為何有些人能如此輕易的、建立新的規律。其實，養成習慣不僅要有方法，更需要避開容易導致失敗的原因。本文以運動習慣養成為例，條列三個常見的失敗原因，以及如何對抗的方法。
減脂期間只能吃三餐、其餘食物都不能吃！如果這是你對減脂的觀念，那麼本篇便是你一直在尋找的答案：減脂期間，可不可以吃甜食呢？
本文除提供答案之外，更額外提供兩個建議，幫助你在減脂過程中，提高成功瘦身機率！
