3/9(六)，起床54.4kg，睡前54.6kg，總熱量1,955cal
週末一早全家出發去桃園保養車子，早餐就到保養廠解決了。
早餐—710cal
好久不見的薯餅。
薯餅至少半年沒吃了吧？還是很好吃。那杯鮮奶茶超甜，後來為了提神還補了杯咖啡。
保養完趕中和洗牙，停好車走路去診所的路上去買全家新口味霜淇淋。
點心—205cal
抹茶口味比想像中好吃很多，連我不愛抹茶都覺得不錯，很有促進多巴胺分泌的幸福感。
快吃完洗牙的時間就到了，完全來不及回家刷牙，滿嘴霜淇淋跟餅乾渣就去報到了，超沒禮貌的行為對不起牙醫師><
從診所回家去房間瞇了一下，結果毫不意外完全睡不著，保養廠的咖啡威力太驚人了阿！躺到快五點起床運動去。
有鑑於蛋白盒子假日很早關門，跑步前就先訂了便當，跑完剛好取餐，配上中午訂的芋頭牛奶。
晚餐—1045cal
泡菜豬梅花飯半，後面那盒蛋糕不是我的XD。
覺得熱量應該有高估？不過加了芋頭牛奶好像還算合理？最後全部清光光吃得飽飽飽。
運動—
跑步5公里。
用兩個app分別紀錄里程數跟配速都差不多，可信度應該很高，睡眠品質不佳運動表現卻極好，大量咖啡因還是有用處的。這次刻意控制速度在一個要斷氣不斷氣的邊緣，以真實配速來說算破紀錄了吧！如果5公里能跑進30分鐘，就真是個難得的里程碑了。
結論—
今天的心得是無論重訓還是心肺訓練，都要到極限負荷才有向上提升的可能，對自己太好順順跑沒壓力是不可能進步的阿阿阿，真不想面對。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
二年級開學後，小雷決定嘗試遊戲直播。他把第三間房間改裝成直播間，又要阿佑去學剪輯、後製，之後幫他處裡。他只用最低心力去上課、完成報告，其餘時間都窩在家裡，依然由阿佑打點生活大小事。
大一下學期結束前，小雷跟他媽媽說，二年級之後沒有宿舍，他媽媽想了兩天便決定在學校附近買一間房子給他。他對媽媽說：「那我室友也要一起住，就是那個之前幫我很多忙的室友。」阿佑在一旁聽到了，衝過去抱住他。小雷伸手摸了摸他的頭。
隔天上課時，有同學看到阿佑肩上的齒痕，笑著說：「幹，女朋友咬的喔，玩很大喔～」阿佑笑著搖頭，掩不住的笑意引來同學更多的調侃。
他回到寢室，小雷對著他燦笑，說：「他們在說你跟女朋友過得很爽喔。」
他也笑了笑，沒有說話。他覺得此刻自己身邊都是粉紅泡泡。
納木措是我們最後一個景點，之前的景點都在拉薩以西，只有納木措在東邊，所以我們已經原路二次穿越拉薩，途中在雅魯藏布江停留，又是一個以前地理考試必出的名詞，從紙上躍然眼前。
兩個阿彌陀佛。你有七情六慾嗎？這叫著積極上進，一個更好的人就能得到所有，包括情和欲。這不對，你淘汰無為就是不讓人類淘汰？最大的原因是愛，有願必有成。誰的願？這個願就是方向，我們大家都看到了。比我的四十八大願還好。是的！是我改了你的系統，你的願還有人追隨。
什麼人？悉達多之後佛法已死，是我看到他們熱愛
霸道對你行不行P.5
情人節的早晨，天空非常的藍，雲層一朵朵分明，彷彿映照著現在雋燁的好心情。
「這麼早來學校，會不會嚇到宇文晴？」想著想著，雋燁哧哧的偷笑。
早晨的學校，是多麼的寂靜、安逸，只能用兩個字形容『舒服』，雋燁邊散步邊想著收到禮物的宇文晴是多麼驚訝的表情，想著想著，不知不覺
今日雖染已經過了中秋，小熊仍想念月餅，於是在家中尋找月餅。根據「米飛兔喜歡雄」的繪本，我想我這個小熊喜歡玉兔，在月球的另一邊「藍色的星球」在此時此刻尋找月餅也意味著對玉兔的友情情懷之夢。
我尋找到客廳有一張在門口附近的辦公桌上有一個塑膠袋「不知識哪個朋友或客人給家人的月餅」裡面有兩個「一個沒有包裝
簡介：
大晟帝國西南方鹿風軍總司令勒童．申翟絲，帶領大儒館的一眾儒士前往古儒學的發源地--藝豐，一路上聊著大晟帝國與藝豐間的關聯。
一路經過藝文城市、奇石流水、時尚首府、蒼茫黃土，終於到了祕藏於雪山下的小國--藝豐。
創作思想：
這篇中，以許多篇幅描繪勒童．申翟絲，未來的儒家思想領導者
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
二年級開學後，小雷決定嘗試遊戲直播。他把第三間房間改裝成直播間，又要阿佑去學剪輯、後製，之後幫他處裡。他只用最低心力去上課、完成報告，其餘時間都窩在家裡，依然由阿佑打點生活大小事。
大一下學期結束前，小雷跟他媽媽說，二年級之後沒有宿舍，他媽媽想了兩天便決定在學校附近買一間房子給他。他對媽媽說：「那我室友也要一起住，就是那個之前幫我很多忙的室友。」阿佑在一旁聽到了，衝過去抱住他。小雷伸手摸了摸他的頭。
隔天上課時，有同學看到阿佑肩上的齒痕，笑著說：「幹，女朋友咬的喔，玩很大喔～」阿佑笑著搖頭，掩不住的笑意引來同學更多的調侃。
他回到寢室，小雷對著他燦笑，說：「他們在說你跟女朋友過得很爽喔。」
他也笑了笑，沒有說話。他覺得此刻自己身邊都是粉紅泡泡。
納木措是我們最後一個景點，之前的景點都在拉薩以西，只有納木措在東邊，所以我們已經原路二次穿越拉薩，途中在雅魯藏布江停留，又是一個以前地理考試必出的名詞，從紙上躍然眼前。
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什麼人？悉達多之後佛法已死，是我看到他們熱愛
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大晟帝國西南方鹿風軍總司令勒童．申翟絲，帶領大儒館的一眾儒士前往古儒學的發源地--藝豐，一路上聊著大晟帝國與藝豐間的關聯。
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