誠實書寫練習(20240320)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#誠實書寫練習 #Day80 上個月一個邀請引發出在我心中已久,與生俱來就能感受到的某樣事物~對「玩」的渴望。 而這種渴望的興奮感覺,已經好久沒出現了。 這幾年我到底怎麼了? 原來這麼多年我依賴太多人,去年狠狠地、結結實實地被現實打醒。 這一年我的生活中迎來新的開始,主動做了些有趣的嘗試和挑戰,而且有餘裕回頭思考自己想要怎樣的朋友(關係)。 寫於20240320(週三)

avatar-img
7會員
446內容數
是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
書寫樹洞 的其他內容
#誠實書寫練習 #Day79 本日書寫主題:試著書寫自己「喜歡到不在意他人的眼光」的人/事/物,運用具體的畫面描繪出就算做了原本覺得誇張或丟臉的事也不在乎的情境。 ✍️這幾年喜歡並想圓夢在53歲開啟我的芭蕾舞。 在朋友之間我是第一個,她們驚訝不已,而我也不在意她們的訝異。 雖然腹部有些贅肉,穿上
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day2 Q.試著寫下此時此刻的感受:__________(寫下一個心情用語)。 ✍️此時此刻的心情很平靜。 寫於20240319(週二)
#誠實書寫練習 #Day78 身體微恙,於是提醒自己:「今天,好好休息吧!」 好好休息很重要。 寫於20240318(週一)
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day1 Q.這一週,關於「感受」,你承諾要做的事情是? ✍️學習情緒管理與自我照顧(照護),能區分自我真實的感覺與感受上的差異,練習不批判,可以「有感覺」,但不需要「過度感受」。 寫於20240318(週一)
#誠實書寫練習 #Day77 本日書寫主題:回想本週看見的人事物,找尋有印象或有感的事情並寫下來。 ✍️今天FB的動態顯現出我和葉子14年的朋友。 葉子寫:14+10的友誼 我寫:不只14年,2002年認識到現在。 我的第一位網友媽媽~葉子。 那時網路連線還是用撥接方式,然後才申請ADSL
#與自己交換日記 #Week11逃跑 #Day7 Q.這禮拜,關於「逃跑」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️暫時「逃跑」(逃離)是留條活路給自己,等準備好振作起來,就可以向前進。 不要給自己太多的壓力。 寫於20240317(週日)
#誠實書寫練習 #Day79 本日書寫主題:試著書寫自己「喜歡到不在意他人的眼光」的人/事/物,運用具體的畫面描繪出就算做了原本覺得誇張或丟臉的事也不在乎的情境。 ✍️這幾年喜歡並想圓夢在53歲開啟我的芭蕾舞。 在朋友之間我是第一個,她們驚訝不已,而我也不在意她們的訝異。 雖然腹部有些贅肉,穿上
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day2 Q.試著寫下此時此刻的感受:__________(寫下一個心情用語)。 ✍️此時此刻的心情很平靜。 寫於20240319(週二)
#誠實書寫練習 #Day78 身體微恙,於是提醒自己:「今天,好好休息吧!」 好好休息很重要。 寫於20240318(週一)
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day1 Q.這一週,關於「感受」,你承諾要做的事情是? ✍️學習情緒管理與自我照顧(照護),能區分自我真實的感覺與感受上的差異,練習不批判,可以「有感覺」,但不需要「過度感受」。 寫於20240318(週一)
#誠實書寫練習 #Day77 本日書寫主題:回想本週看見的人事物,找尋有印象或有感的事情並寫下來。 ✍️今天FB的動態顯現出我和葉子14年的朋友。 葉子寫:14+10的友誼 我寫:不只14年,2002年認識到現在。 我的第一位網友媽媽~葉子。 那時網路連線還是用撥接方式,然後才申請ADSL
#與自己交換日記 #Week11逃跑 #Day7 Q.這禮拜,關於「逃跑」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️暫時「逃跑」(逃離)是留條活路給自己,等準備好振作起來,就可以向前進。 不要給自己太多的壓力。 寫於20240317(週日)
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
百日百字計畫 #38 一百天一百字的紀錄,練習覺察的百日紀錄。
Thumbnail
好像很久沒有靜下心來寫一篇關於自己的事情,年初抱著很大的熱枕,在心中默默設定了增加文章撰寫數量的目標,卻反而經常收到魔法師稱號,被方格子給提醒。仔細想想自己近年一直囫圇吞棗,把自己給塞滿,Input了一堆卻來不及消化完,我想也是值得好好檢討的一件事情!
做事越來越好玩了對嗎? 從三十歲那年,你第一次知道什麼叫作很努力想去完成一件事,但真的真的很不容易。 之後,其實一切開始了! 我很開心在某些方面上發掘了許多樂趣,也原來我一直都在路上,按著自己的步調前進。看書、筆記、寫日記、看表演、舞台(那些閃閃發光的人們、那些張不開眼睛被 spotlight
Thumbnail
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始,就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後,所有發生的事,都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事,不是給自己成長,就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦,無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後,在家療養休息,化療後伴隨許多副作
今年重回寫作,也遇上了方格子改版沙龍,給了一個機會,重新整理專題(房間)以及未來寫作方向的思考。
Thumbnail
我在年度回顧興致勃勃地跟大家分享我對新的一年有多麽興奮,這次的口試似乎將我打入谷底,我甚至不知道我是否能繼續完成我的夢想。
Thumbnail
嗨大家, 有好一陣子沒有上來分享近況了。 - 當作家這個小夢想是我從小就擁有的, 很感謝有這個平台的誕生, 讓喜歡文字的我們都能透過這個平台來傳遞溫暖。 - 今年開始, 決定更認真的制定自己每個月發文的時間, 希望能夠為自己的生活多增添一些色彩。 - 前陣子看很多網路平台都有教
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
百日百字計畫 #38 一百天一百字的紀錄,練習覺察的百日紀錄。
Thumbnail
好像很久沒有靜下心來寫一篇關於自己的事情,年初抱著很大的熱枕,在心中默默設定了增加文章撰寫數量的目標,卻反而經常收到魔法師稱號,被方格子給提醒。仔細想想自己近年一直囫圇吞棗,把自己給塞滿,Input了一堆卻來不及消化完,我想也是值得好好檢討的一件事情!
做事越來越好玩了對嗎? 從三十歲那年,你第一次知道什麼叫作很努力想去完成一件事,但真的真的很不容易。 之後,其實一切開始了! 我很開心在某些方面上發掘了許多樂趣,也原來我一直都在路上,按著自己的步調前進。看書、筆記、寫日記、看表演、舞台(那些閃閃發光的人們、那些張不開眼睛被 spotlight
Thumbnail
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始,就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後,所有發生的事,都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事,不是給自己成長,就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦,無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後,在家療養休息,化療後伴隨許多副作
今年重回寫作,也遇上了方格子改版沙龍,給了一個機會,重新整理專題(房間)以及未來寫作方向的思考。
Thumbnail
我在年度回顧興致勃勃地跟大家分享我對新的一年有多麽興奮,這次的口試似乎將我打入谷底,我甚至不知道我是否能繼續完成我的夢想。
Thumbnail
嗨大家, 有好一陣子沒有上來分享近況了。 - 當作家這個小夢想是我從小就擁有的, 很感謝有這個平台的誕生, 讓喜歡文字的我們都能透過這個平台來傳遞溫暖。 - 今年開始, 決定更認真的制定自己每個月發文的時間, 希望能夠為自己的生活多增添一些色彩。 - 前陣子看很多網路平台都有教