每個人在成長過程中也養成了一些習慣，但結婚之後很多時候會不知不覺間被伴侶要求改變自己的生活習慣。如果伴侶有一些習慣自己不認同，應該怎樣跟對方說而不影響關係呢？
這裡說的是生活上的一些細節，簡單如擦牙後吃早餐或吃完早餐後才擦牙？又例如吃飯先還是喝湯先？每人在成長時養成的習慣一定有所不同，其實細心想一想很多細微的習慣，其實並不影響別人。不影響伴侶和家庭生活的話就算改不改也沒有什麼大不了，但就總是有些人覺得自己的習慣才是正確並要求伴侶跟著一起做。
可能有時候你為了討好伴侶或多一事不如少一事，不覺間會為對方改變你一直以來的生活習慣，可能是一些大不了的事情，如吃飯喝湯的次序。有時候你以為你已經為對方作出改變，但後來發現自己根本沒有改變。我在結婚十年間改變不少習慣去迎合對方，但離婚後第一天就很自然的變回從前的生活習慣。令我意識到那些不會影響到伴侶或家人的習慣，沒有必要去爭論或強迫對方去跟自己的習慣做。如果是被伴侶強迫下而改變習慣，當兩人爭吵時就會把這些看似微不足道的小事那出來攻擊對方。
剛才我在說一些是不太影響生活的習慣，另外有些習慣是真正影響到伴侶生活的。例如一個要有燈光才能睡覺，但一個就是有一點光也睡不著。又可能一個在睡覺時要聽音樂才能睡覺，一個要很寧靜的環境才能入睡。這些影響到別人生活的習慣，不是強迫對方接受就可以解決。我們要先了解為什麼對方會養成這種習慣，例如一個人在小時候住的地方晚上很嘈吵，所以一定要聽音樂才能夠放鬆入睡，多年下來養成了這個聽音樂睡覺的習慣，這時候要做的不是要強迫對方接受，而是要有同理心，換位思考，想想如果自己是那個愛靜的伴侶時，會不會感到難受呢？要做的是坦誠的對話，把問題說出來，一起找出一個解決方法，例如可否用睡覺時用睡眠專用的耳機，那樣就不用強迫對方聽音樂，自己又不用改變習慣。
這一類影響到別人的例子聽過很多，在結婚初期，兩夫婦就應該檢視一下大家有什麼習慣是和大家不同，有什麼要改變有什麼不用改，不要只懂得強迫別人改變習慣去遷就自己，要明白大家成長環境不同，對每件事的看法也沒有可能會一致，要有同理心去看待問題，認真的溝通才能夠不讓生活中的小事變成兩人之間的大事。
