誠實書寫練習(20240407)

更新於 2024/04/08閱讀時間約 1 分鐘
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#誠實書寫練習 #Day98 本日書寫主題: 回想本週看見的人事物,找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。 ✍️這一週最有感覺的就是「地震」。 從4/3週三早上開始,一直到4/7週日清明連假,每天都有搖晃著,中央氣象署統計至晚間7時許,累計餘震達710次。 一開始不時發生大小餘震,身體不時暈眩感出現,有點像坐船的狀況,漸漸地不適感有緩和下來。 寫於20240407(週日)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #與自己交換日記 #Week14好奇 #Day7 Q.這禮拜,關於「好奇」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️對「好奇」本身感到「好奇」。 寫於20240407(週日)
    #誠實書寫練習 #Day97 目前的我心境是平淡而幸福。 我知道很多事情並不是自己能夠強求而來的,所以還不如就近選擇,過著平平淡淡卻不失幸福的日子。 對於幸福的定義,就是跟自己喜歡的人待在一起,平靜地享受日常,就是我此刻擁有的幸福。 寫於20240406(週六)
    #與自己交換日記 #Week14好奇 #Day6 Q.你最近對什麼事物感興趣? 可以做些什麼來更深入地探究? ✍️最近要與一位朋友到日本自助旅行六天五夜。 這是我與這位朋友第一次出遊,第一次規劃行程。 踏出「舒適圈」而冒險,或許是最近我對“自己”感興趣。 不管走到哪,就是一直在行動,絕對比停
    #誠實書寫練習 #Day96 4/3一場地震後,這幾天餘震不斷,身心靈感覺變化很大,充斥著不適的感受,讓人不由得鬱悶起來。 今天已經好很多了,緊繃的神經(心情)也緩緩地鬆開。 自問:「我還可以為自己做些什麼呢?」 自我關懷:把注意力從頭到腳,一顆安靜的心,一遍又一遍吐出氣息,給自己大量的關懷
    #與自己交換日記 #Week14好奇 #Day5 Q.最近你發現自己新的一面是什麼? ✍️ #熱情與能量。 這一年來找到適合自己喜歡的事物,遇到跟我個性相反、有趣、善良、真誠、厚道的朋友。 這些種種帶給我無比的『熱情與能量』。 寫於20240405(週五)
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