產後多久可以喬骨盆？３分鐘了解產後喬骨盆黃金期，台中喬骨盆推薦｜合心堂

體重超標、身材走樣絕對是眾多女性的產後大魔王，剛好產前就在媽媽社團看到相關討論串，默默記下了許多媽媽推薦的優質台中喬骨盆師傅，此舉無疑是拯救了產後腰痠背痛的我…
本文為大家分享產後喬骨盆經驗談，一次解答自然產與剖腹產的產後喬骨盆黃金期，產後多久可以喬骨盆？喬骨盆費用和成效最佳期限大公開！以下內容皆為個人「不專業」真實體驗，不代表店家立場與任何專業領域。

自然/剖腹產後喬骨盆黃金期

由於懷孕期間母體要釋出空間讓胎兒成長，身體會分泌鬆弛素，而產後鬆弛素會退去，在此之前即為喬骨盆黃金期，自然產與剖腹產的產後喬骨盆黃金期也各自不同。自然產產後喬骨盆黃金期為六個月內，剖腹產則是三個月內。如果你是積極的媽媽，是不是也會想了解最快何時可以喬骨盆？這部分整復師建議，自然產做完月子即可動作，剖腹產至少一個半月！

那超過喬骨盆黃金期怎麼辦？「再生一個吧！」師傅開玩笑的說著，但也表示會評估產後媽媽超過的時間來做決定，如超過太久也會如實告知此時喬骨僅能改善腰痠背痛問題，對骨盆的調整較無效果。

台中產後喬骨盆推薦–合心堂

如上述，在產前我就在媽媽社團看到相關討論串，默默記下了許多媽媽推薦的優質台中產後喬骨盆師傅－合心堂。

台中喬骨盆合心堂

合心堂預約方式

合心堂第一次預約方式是在每周一早上十點預約後三週的時間，電話預約完後再於官方LINE做確認才是完整預約流程，所以怕錯過喬骨盆黃金期的媽媽可以倒推最快可以喬骨盆的時間前三週著手預約，合心堂熱門難打的程度大概僅次於小琉球的小蝌蚪，與隊友合力打了破百通才接通，預約第一次後，就可以直接跟整復師或官方LINE做預約，不用再瘋狂打電話。

合心堂店家資訊

• 電話：0905－705－067
• 地址：台中市西屯區寧夏西三街14號

喬骨盆要喬幾次？費用這樣算！

喬骨要喬幾次？喬骨次數大約2-3次，整復師會幫妳評估何時可以畢業，個人經驗兩次畢業，孕後期胎頭向下，寶寶腳朝上踢的我肋骨痛了好幾週，所以也順便調整了肋骨位移與駝背問題。

喬骨盆費用視每個人調整的狀況略有不同，以整復師報價為準，這邊提供個人花費供大家參考，駝背、肋骨外擴與喬骨盆，一次約$2300左右。

喬骨盆有用嗎？輕鬆穿回孕前褲子

喬骨前、第一次喬骨後、第二次喬骨後，整復師都會為我記錄每次的臀圍，從喬骨前至第二次喬骨後臀圍整整少了5.3公分，每次喬骨盆都要穿著同一件褲子，厚度相同丈量結果才會準確，而肋骨歸位後內衣也能再往裡面多扣一排！個人體感效果顯著，但也須認清喬骨僅能幫助身形與酸痛問題調整，維持產後運動與姿勢正確才是長久之計！

喬完骨盆後，我也推薦隊友去喬一下多年來的跑步膝蓋痠痛和駝背問題，隊友心得：「一下床健步如飛！」當然是誇飾的說法哈哈，不過也是效果顯著，身體輕鬆了不少，挺胸也不再卡卡。

最後總結一下喬骨盆是否有效或好不好，可能真的要親自體驗才準確，大家可以評估自身狀況，或多做事前功課來決定是否要喬骨，如果沒有嚴重腰酸背痛到無法下床走路，我可能也不敢輕易嘗試，還好初體驗的感受絕佳，師傅也是意外的好聊風趣，與刻板印象中的嚴肅老師傅大相逕庭，以上為個人不專業分享，謝謝觀看。

個人喬骨紀錄