紀錄:Day35- 選擇樂觀
閱讀時間約 1 分鐘
20240413
奇幻旅程的第35天，帶著小Loeb一早出門至溪頭配合公司的活動植樹，也順便幫小Loeb圓夢。我的外公以前在溪頭經營飯店，所以疼愛我的外公在我12歲失去他之前，我幾乎每年都會跟爸媽到溪頭住上幾天。這些都是我珍貴的回憶。中午用餐後與小Loeb分享時，心中也默默祈禱希望爸爸能夠健康的活下去，幫我與小Loeb一起創造更多美好的體驗。
中午接到弟弟的電話，得知爸爸依舊持續昏睡，體溫也微幅偏高到37.8度，藉由擦澡、洗頭與退熱貼的幫助，還未燒到需要服藥的程度。發燒的症狀算是有步入佳境。
下午接到爸爸的大哥來電，大伯去醫院探望了父親，打電話來吩咐我盡量多聽父親說話，洩氣的表示他覺得爸爸的狀況很不樂觀，期望我們好好陪爸爸走過這最後一段路。
可以理解大伯釋出的善意以及良善的起心動念。雖然電話中礙於備份，口中只能回答感謝以及知悉，但在心底深處卻是徹底的不認同。這是我最愛的父親，幾週前的難關都被他闖過了，眼前的關卡相對來說簡單許多。心底總有著一股莫名的自信，深信這只是這段奇幻旅程中的一個小波折。爸爸一定會持續前行並且逐步康復的。
不想也沒有權利悲觀的Loeb爸心情紀錄
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今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
題外話，剛好是International Women's Day，國際婦女節，是為了紀念婦女權利的運動。感謝從古至今所有女性為社會所做出的貢獻，不是指男性不重要，而是歷史沿革中，女性權利相較之下容易遭到輕忽、不平等。
前陣子從格友文章：婦女節的冷知識，您知道幾個呢？
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今天Voicetube的口說挑戰內容剛好是
A big stretch increases blood flow to your extremities, improving your circulation.
一個大伸展能加速血液流至你的四肢，改善循環。
時間: 2024/1/8, 晚上8:00~9:00
形式: Line語音通話
規則: 前半小時日語，後半小時國語
前情提要
隔了兩週，大家工作都在忙，日本也過完年了。
嗯...
應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。
沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！
昨夜睡著後做了不少的夢，許多雜亂的片段，夢見以前認識的人...我知道那是我的內在在選擇釋放。
今天做著第五天的功課，有很多的思緒跟感想，但就先分享最直覺感受的部分吧！
不知道是不是台灣社會結構以及集體意識的影響，我發現我從小到大的環境氛圍，對我最多的批評都來自外貌。
今天早上不知道為什麼，突然有一個聲音出現在腦海裡，說「對啊，你就是整天只想冥想，不事生產。」老實說我當下聽到這個聲音的時候是很不舒服的，覺得自己被批判，被否定了。
而且我覺得這個聲音並不是我的小我自己的意識。
體態大概回到兩週前，吃了果凍兩週，根本原地踏步(中間還變更重)，計畫要開始運動還有多補充蛋白質，蛋白質會增加飽足感，降低一點口腹之慾。
我可以表情包
今天你會進一步學到如何改變你給自己的訊息，清除過去的負面想法，好讓自己可活在當下。
任務：
跟鏡子說「無論我要對自己說什麼，話裡一定充滿了愛。」
記錄練習：
重覆說了某件負面的事：
我說了在補習班的事，說小孩很難掌控，自己很不適應這個打工。
跟2個人說過。
我要轉成正面的
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