成長指南6 : 逃避與挑戰

日本電影--青春，半生不熟

電影簡介

玉子是一個沒有工作的大學畢業生，與經營運動器材店的離異父親住在一起。玉子把時間花在睡覺、吃飯、看電視、看漫畫和玩電子遊戲上。她父親會養她，但希望她能找到一份工作。

一段時間的讀書或工作(更適合的說法是迎合父母的期待)也許學業會不理想、工作不順利或婚姻有無，婚姻後面就是有沒有小孩這件事了。我們花我們人生大半時間走在正常人或父母眼裡正常的人生道路上，每個時間段都是個答卷，答題好壞多少會影響自己心情或父母的談資，反正這就是一般人正常的人生(也許我已經多次不及格了)。

有時在想學生不想讀書或我們想在職躺平，是否就是因為我們過的太匆忙而忽略了心靈和身體的休息。而這樣的生活是我們想要的嗎?

gap year

在許多西方國家，特別是英國、澳洲和美國，Gap Year（間隔年）是一種流行的概念，年輕人在大學畢業後，會選擇花上一年(不一定是一年)來旅行，在歐美國家的學生用這段時間探索自我、發現新興趣。

然而，在許多東方文化中，特別是在亞洲地區，這樣的Gap Year概念不如西方那樣普及。在這樣的文化中，教育被看作是生活成功的關鍵，因此學生往往在完成高中後直接進入大學，之後不久可能就開始職業生涯。這種緊湊的教育和職業路徑沒有給我們多的時間去思考甚麼是我們想要的生活規畫，思考自己未來幾十年的工作是否適合自己。

• gap year 至少可以讓我們去整理、去思考、去嘗試

1. 自我反思：花時間去理解自己失去熱情的原因。是因為壓力、恐懼、失望，還是簡單的無聊？明白這些原因可以幫助你針對性地尋找自己想要的答案。
2. 設定小目標：設立可達成的小目標可以幫助恢復成就感，逐漸增加難度，讓自己在達成每個小目標時感受到進步和滿足感。
3. 嘗試新事物：跳出舒適區，嘗試一些全新的活動或學習新技能。新鮮事物可以激發你的好奇心和探索精神，從而重燃熱情。

• 就算沒有去旅行也可以調整自己的生活方式

1. 找尋支持：與朋友、家人或同事交流你的感受。他們的支持和理解可以提供動力，幫助你重回正軌。
2. 健康的生活方式：保持良好的飲食習慣、規律的運動和充足的睡眠，這些都有助於改善心理狀態，增加活力。
3. 靜心冥想：透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減壓，這可以幫助你放慢節奏，重新與自我。

別人的期待是否重要

影片中的玉子，就對每件事都缺乏熱情，這故事可能是許多年輕人可能面臨的現實縮影。大部份的人都會質疑自己的能力和價值，思考為何自己無法像同齡人那樣進入職場或實現自我獨立。對於未來的不確定性，感到害怕和焦慮，不知道自己是否能找到工作，或者以後是否能夠滿足社會和父親的期望，因為現在已經失敗而未能達到別人的期望，就算是覺得自己正過著失敗的人生還是渴望回應別人的期待，這樣的想法是否可以改變成只為己而活的人生?

也許有人畢業真的就去旅行了，但在父母的心裡可能覺得這是浪費時間，畢竟別人家的小孩總是比較優秀。要如何活出自己的人生不在意別人的眼光又是另一個必須克服的問題。希望各位讀者累了該去休息就休息，想去旅行就去旅行吧。