紀錄:Day45- 拔管順利
閱讀時間約 1 分鐘
20240423
一早從新竹上台北，趕上加護病房開放時間。看到已經順利拔管並且沈睡中的父親，心中放下了一顆大石。能夠順利拔除呼吸器，代表爸爸恢復的情況相當順利。
也因為再次回到加護病房，主治醫生也因此換回了當初將父親從鬼門關前拉回來的蘇醫生。醫生驚訝的表示他以為父親早已出院，沒想到會又會到加護，且狀況相較於三週前差異不大。幸運的是目前爸爸除了體力上的疲勞外，傷口恢復狀況良好。
強運人生持續，再次順利通過了風險極高的手術。感謝醫療團隊，幫助老爸朝康復出院又成功跨出了一大步。
晚上到家洗完澡直接睡死的Loeb爸慶祝紀錄
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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4/4 Day25心得
核心居多、但每次下犬式或類似將頭部低下的動作，頭部腦充血的那種不適感都滿明顯的，偏偏幾乎下犬式每次都會出現XD。
弓箭步伸展相關
突如其來的頭痛，我想是更換新眼鏡帶來的結果，希望早點適應。
第二天選擇先吞一顆止痛藥(個人經驗中，強忍到最後還是會痛到受不了吃藥，不如一開始就吃藥，藥效更佳)，再來做個舒緩的瑜珈，偏偏頭痛總是很惱人，令人難以專心。
不過還是從影片中學習到老師所分享的一個觀念，其實正念不完全是正向思考的意思，正念
題外話，剛好是International Women's Day，國際婦女節，是為了紀念婦女權利的運動。感謝從古至今所有女性為社會所做出的貢獻，不是指男性不重要，而是歷史沿革中，女性權利相較之下容易遭到輕忽、不平等。
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今日為適合上班族的坐式伸展，不需要瑜珈墊，只要坐在地上就能進行，在下班後好好的為腿部、髖部進行伸展。
本日Day 4心得：
坐著進行，不需要起立蹲下，可以閉上眼睛，專心感受伸展時各部位的細微變化，非常進入到冥想世界的感覺，放鬆到都不小心打了個哈欠(?。
注意不需要逼自己的筋骨撐開到最極限，找到
時間: 2024/1/8, 晚上8:00~9:00
形式: Line語音通話
規則: 前半小時日語，後半小時國語
前情提要
隔了兩週，大家工作都在忙，日本也過完年了。
嗯...
應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。
沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！
體態大概回到兩週前，吃了果凍兩週，根本原地踏步(中間還變更重)，計畫要開始運動還有多補充蛋白質，蛋白質會增加飽足感，降低一點口腹之慾。
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