[今日掘句]
更新於 2024/05/13閱讀時間約 1 分鐘
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
南山城村位於京都府南部、木津川上游伊賀盆地西緣，村莊沿着河岸散落，分布在海拔60m至500m左右，大部分地區被山林覆蓋，但自古以來就利用這種地形種植茶園，茶田呈縱脊狀分佈，從中間延伸登上山頂彷彿直達天空，形成一道獨特的風景。
氣候以瀨戶內海氣候為特點，冬季少雨，夏季多雨，年降水量很少，平均降雨量約
哀，大家有去看醫生應該對於「最近過得如何？」這句話很熟悉吧，我是真的很難說，因為有一兩天的開心，但後續沒有到非常好，再加上其他事……我又更不會形容了，只能說，我又回去工作了，雖然不像以前一樣是正職，或者做打工但時長跟正職一樣，甚至比正職多，目前只上了一天的班，我原本預想只有重複性很高我可能會受不了這
好啦，我就自我感覺良好。
今天很認份的一聽到鬧鐘響就起床了，所以有充分的時間準備豐盛的早餐。
今日食材：
忘了哪家麵包店的長型小餐包
蛋
好市多迷你小披薩
A菜
豬肉片
炒些昨晚洗好的青菜、煎兩片豬肉片、煎荷包蛋，烤麵包跟小披薩。
加一些菜在餐包裡。
擺盤。
搞定。
星期五有兩堂愛課，分別是武力對決(杰克森)和勁量槓鈴(小風)。
因為前兩天上Alan老師的課，留意到每個動作的用力會帶來更好的運動效果，也更好看，今天刻意每個動作都儘量帶入力量，也更留意老師的動作和出力方式，發現杰克森真的是每個動作都很到位耶。
今天有特別留意老師講解到的兩個動作，一個是向後踢，身體
今天早上從8點開始連上三堂課--樂活極球(杰克森)、武力對決(杰克森)、勁量槓鈴(小風)，都是因為喜歡老師所以一定要上的課。想想昨天是只有一堂Power piates，今天是想上的三堂課排在一起，對於新的課表真的實在蠻無奈的，重新抓取平衡中。
這是我第一次上樂活極球，覺得蠻適合作為運動前的暖身，或者
想想我一週十堂左右的課表裡，樂活瑜珈算是唯一的一堂伸展課，也是唯二節奏比較慢的課之一，因為老師帶得好+音樂好聽+身心放鬆，即使它是一大早八點的課，我還是一直抱著感恩的心情準時上課，很認真的享受這堂課，也是舒緩其他課程帶來的酸痛感。
在這堂課真的學到很多，更認識自己身體的肌肉如何伸展，如何放鬆。
中午上武力對決(昭聖)，最後一首歌是做HIIT的動作，最後一段老師都會給二個動作，可以做波比跳，也可以原地做深蹲，因為波比跳是很累的動作，但我卻每次都會選波比跳。今天在想，為什麼不管再累我每次都會選擇做波比跳而且還做得很開心...想想這就是團課神奇的地方。
其實每堂課如果遇到比較挑戰的動作，老師都會
大前天【靈性占星】班的學員分享了一件事，讓我感到非常驚喜！
她說星期二上完【靈性占星】課後，這兩天她深刻地感覺到太陽和冥王星形成合相，以及太陽和天王星形成合相的能量，對她造成的影響。她說最近有些事情讓她很不開心、很不舒服，她覺察到她升起想報復的念頭和衝動！
她還說當她覺察到這些念頭和衝動
非洲豬瘟持續在中國升溫，官方聲稱已撲殺超過一百萬頭豬，八月份與去年同期相比豬肉價格提高了50%，且持續飆漲，這對中共在十月一日中國國慶可不是什麼好賀禮。
今年一月中共釋出國有冷凍豬肉庫藏九千六百噸到市場後，即將會再釋出一萬噸到市場，不過這個量才約中國全國一個月消費量的0.2%而已，簡直是不痛不癢!
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
南山城村位於京都府南部、木津川上游伊賀盆地西緣，村莊沿着河岸散落，分布在海拔60m至500m左右，大部分地區被山林覆蓋，但自古以來就利用這種地形種植茶園，茶田呈縱脊狀分佈，從中間延伸登上山頂彷彿直達天空，形成一道獨特的風景。
氣候以瀨戶內海氣候為特點，冬季少雨，夏季多雨，年降水量很少，平均降雨量約
哀，大家有去看醫生應該對於「最近過得如何？」這句話很熟悉吧，我是真的很難說，因為有一兩天的開心，但後續沒有到非常好，再加上其他事……我又更不會形容了，只能說，我又回去工作了，雖然不像以前一樣是正職，或者做打工但時長跟正職一樣，甚至比正職多，目前只上了一天的班，我原本預想只有重複性很高我可能會受不了這
好啦，我就自我感覺良好。
今天很認份的一聽到鬧鐘響就起床了，所以有充分的時間準備豐盛的早餐。
今日食材：
忘了哪家麵包店的長型小餐包
蛋
好市多迷你小披薩
A菜
豬肉片
炒些昨晚洗好的青菜、煎兩片豬肉片、煎荷包蛋，烤麵包跟小披薩。
加一些菜在餐包裡。
擺盤。
搞定。
星期五有兩堂愛課，分別是武力對決(杰克森)和勁量槓鈴(小風)。
因為前兩天上Alan老師的課，留意到每個動作的用力會帶來更好的運動效果，也更好看，今天刻意每個動作都儘量帶入力量，也更留意老師的動作和出力方式，發現杰克森真的是每個動作都很到位耶。
今天有特別留意老師講解到的兩個動作，一個是向後踢，身體
今天早上從8點開始連上三堂課--樂活極球(杰克森)、武力對決(杰克森)、勁量槓鈴(小風)，都是因為喜歡老師所以一定要上的課。想想昨天是只有一堂Power piates，今天是想上的三堂課排在一起，對於新的課表真的實在蠻無奈的，重新抓取平衡中。
這是我第一次上樂活極球，覺得蠻適合作為運動前的暖身，或者
想想我一週十堂左右的課表裡，樂活瑜珈算是唯一的一堂伸展課，也是唯二節奏比較慢的課之一，因為老師帶得好+音樂好聽+身心放鬆，即使它是一大早八點的課，我還是一直抱著感恩的心情準時上課，很認真的享受這堂課，也是舒緩其他課程帶來的酸痛感。
在這堂課真的學到很多，更認識自己身體的肌肉如何伸展，如何放鬆。
中午上武力對決(昭聖)，最後一首歌是做HIIT的動作，最後一段老師都會給二個動作，可以做波比跳，也可以原地做深蹲，因為波比跳是很累的動作，但我卻每次都會選波比跳。今天在想，為什麼不管再累我每次都會選擇做波比跳而且還做得很開心...想想這就是團課神奇的地方。
其實每堂課如果遇到比較挑戰的動作，老師都會
大前天【靈性占星】班的學員分享了一件事，讓我感到非常驚喜！
她說星期二上完【靈性占星】課後，這兩天她深刻地感覺到太陽和冥王星形成合相，以及太陽和天王星形成合相的能量，對她造成的影響。她說最近有些事情讓她很不開心、很不舒服，她覺察到她升起想報復的念頭和衝動！
她還說當她覺察到這些念頭和衝動
非洲豬瘟持續在中國升溫，官方聲稱已撲殺超過一百萬頭豬，八月份與去年同期相比豬肉價格提高了50%，且持續飆漲，這對中共在十月一日中國國慶可不是什麼好賀禮。
今年一月中共釋出國有冷凍豬肉庫藏九千六百噸到市場後，即將會再釋出一萬噸到市場，不過這個量才約中國全國一個月消費量的0.2%而已，簡直是不痛不癢!