最近我在想小我與內在小孩到底有什麼區別，在身心靈這塊內在小孩通常被描述為一個童年受了傷的自己，而小我雖然是給予我們負面信念的存在，但也經常被提到是因為我們過去受到的傷害，為了避免再次受傷而發展出來的大腦機制，我一直疑惑既然小我是想保護我們，為何我們總是非常討厭他?在一次的課堂上剛好有同學提問小我是什麼，老師說小我目前有兩種說法，一個是我上述提到的，而另一個就是內在小孩，突然腦袋「滋—滋—滋—」因為我們受傷了，內在小孩承受著痛苦，自我可能因為外界因素忘記這件事，但小我幫我們記著，同時也努力保護我們不再受到一樣的傷害，似乎在每一次的傷害中，我們都會分裂出三個自己，這麼想小我真的好堅強，只是他也不知道怎麼應對這個傷害，只能盡量讓我們感到恐懼而避免任何傷害。
老師也還提到高我就是未來的我，我好喜歡這樣的解釋，療癒內在小孩時，我以大人的身份回去陪伴小小孩，我就想我這樣算時空穿越嗎？想著電影的劇情，我一定影響到未來了，當然，療癒完我內心缺失有被填補的感覺，但同時，我覺得自己就是美麗、強大的存在，有時會聽到過去、現在、未來是同時存在的，一直覺得難以理解，但療癒時似乎稍稍更懂了這句話。這堂課好奇妙，過去那些難以理解，或是感受到有距離的存在，變得好親近，似乎他們從文言文變成白話文了😚
