情緒教育

#情緒教育含有「情緒教育」共 105 篇內容
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一五八、焦慮與憂鬱:與之共處的學習焦慮和憂鬱彼此交融,特別在孩童成長時期,家長和教育者應以愛心陪伴與理解,給予正向情緒命名、自我揭露與正念的培養,以促進情感健康與獨立。這篇文章探討了孩子在學業和情緒調適上的經歷,並提出了應對焦慮和憂鬱的建議。
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2024-06-27
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所有的情緒都只是身體感覺!試著辨識它!覺察它!|與情緒溫柔相處工作坊(ㄧ)這是一篇關於情緒管理工作坊的文章,內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒,並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界,以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。
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2024-06-19
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讓時間消失吧!(2)|💗每天愛自己07若你的大腦是一台過時的舊微波爐,終日裹足於過去的遺憾和未來的焦慮,只會不斷煎熬加熱你的情緒。 唯有拔掉插頭,清空腦中的過去和未來,才能享受當下的心靈美食。 「不論生活中的任何挑戰,當你完全接受當下這個片刻,你會發現困難原來也不過如此。」
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2024-06-13
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蘇軾.容挫力軌跡圖|Resilience|《定風波·莫聽穿林打葉聲》|💗每天愛自己06《定風波·莫聽穿林打葉聲》是我(蘇東坡:腦補版),被貶黃州期間所作,處於逆境,心境卻超然物外,對人生淡然,對困境達觀。 看我的灑脫淡然,在人生風雨中堅韌不拔、積極進取,你是否看到我無窮的精神力量? 本人不是認知心理學達人,誰還是達人?
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2024-06-10
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【情緒教育】真心換絕情:受傷的心我們的心會受傷,會試到傷透心為止,絕望之後便不敢再伸出去了 受傷的心第一類來自童年,被父母或照顧者「情感疏忽照顧」,他們不理你,忽視冷漠不回應,你會以為自己不好或做不好,責怪自己。此匱乏並將延伸到成人的不安全依附關係 受傷的心第二類是「關係裡的互動」,是真心換絕情
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2024-06-04
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生日之亂我生日的前一天隊友請了一天假。傍晚,我們臨時決定攜家帶眷出門吃晚餐。 但卻是我此生最煎熬的一頓晚餐。 一到餐廳,就發現M已經拉屎了。但身為一間道地的台灣餐廳,廁所一定不能有尿布台。 我狼狽的先是蹲著企圖用廁所的兩張椅子拼起來想幫她換,但她極度不滿、哭鬧翻滾。起身,抱起M,發現不是一般的屎。是高
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媽媽恩
2024-05-30
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小小聲今天帶M去做六個月健康檢查。 M和S一樣從小都是頭好壯壯型。唯一看似不一樣的是打完疫苗後哭泣的程度。 S小時候打疫苗完,總是哭不過三秒;而M則是先哭倒長城後再加碼小媳婦啜泣。 折騰了一番後M上車後唉了幾聲就立馬昏睡去了。而也剛好到了接S下課的時間。 接到S後,我在上車前就跟她說妹妹今天打了四
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媽媽恩
2024-05-30
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説愛最近寫不太出東西。因為我的精氣神都用來與陰雨綿綿又冷冷黑黑的天氣對抗了。我是一個容易被天氣左右的人。 偏偏命運捉弄人,先是帶我們去了北歐的芬蘭,又來了美國西北岸的西雅圖。雖然緯度有往南一點了但這兒冬天的天氣真的很不可愛。 我真心敬佩住在高緯度國家的人民,冬天得在黑暗裡起床,如此不人道的生活環境,
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媽媽恩
2024-05-30
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膀胱自主權平時午睡都是我帶S:唸故事、換衣服、上廁所、唱歌。那天她突然要求爸爸帶她。一開始還輕輕鬆鬆,父慈女孝。但到了上廁所那關就卡關了。 「妳快去上廁所!」 「我不要上!」 「妳怎麼可能沒尿?一個早上了耶!」 「我就沒有尿啊!」 「妳喝很多水耶!快去尿啦!」 「我不想尿啊~~~」 這時我經過,
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媽媽恩
2024-05-30
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每日對決最近不知S又是經歷了什麼階段,睡前的各項準備都有各種理由拖拉。 而隊友辛苦了一天,傍晚時分也是理智線緊緊繃繃。 我們時常在早上準備出門或是睡覺前,因為孩子的拖拉,而令我們全身不暢快。因此控制、急促的態度就出現了。 然後接下來就是像鄉土劇般裡的激動,日復一日的上演。 「你不快點我就要生氣了」與
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媽媽恩
2024-05-30
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