最近看完這本吉岡純子寫的書《相信宇宙就好：提升波動能量，加速開創現實》，我非常喜歡裡面提的幾個概念。
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她重新回到肉身，甚至出院之後，開始人生變好了，結了婚，也自己創業了，年收入也變得很高。假如她沒有那些不好的遭遇和重病，她也不可能體會能量和波動頻率這些。正所謂，否極泰來。陰到了極致，就會轉陽。壞到了極致，就會變好。
所以，她要我們學著拉高一個高度來看待我們所處的生活和人生境遇。可以對自己說，「反正一切都好，一切都會順利。不論如何，發生的任何事都會對我有利。」「相信宇宙就好，一切都會順利的。」
第二個重點，她提到如果願望無法實現，無法顯化，很高的機率是因為潛意識裡有個煞車。
要找出潛意識裡的煞車，可以試著寫下來，比如：
「一直都沒有愛情…，因為我長相不好看，而且都這把年紀了。」
「無法調整好身心的健康…，因為我心裡某個想法認為應該是治不好了。」
然後試著把上述自己的內容，當作是一個你很愛的家人或非常重要的人，你聽了之後會對他說什麼？這是一種排除潛意識煞車的方法。
「你在說什麼啊，你長相沒有不好看，而且我以前的鄰居阿婆到了七十歲還在談戀愛耶，你年紀才沒有很大，不要對自己說這種話，有時間想這個，不如去買幾件可以跟另一半約會時穿的衣服。」
「不要老想著治不好這種事，你想，很多疾病都是以前沒辦法治療，但後來醫學進步就能治好的，比如傷寒霍亂、麻疹等等，所以不要現在就放棄，可以先做現在能做到的事，說不定AI科技進步也影響醫學而找到更有效的治療方法。」邊說邊擁抱對方。
因為疼惜自己，是讓願望成真的關鍵因素之一。自己最強大的盟友就是自己。
最後第三個重點，就是要穩定自己的能量和頻率波動，最好的方式就是冥想。可以不需要太過複雜的冥想方法，只要閉上眼，靜靜坐著觀察自己的呼吸即可。只要三分鐘或十分鐘也好，靜靜地覺察自己的呼吸，可以只在心裡數呼出去的吐息。然後數個十次，再從一開始數起。
還有，她也有提到，如果要改變自己不好的能量場（運氣）和情緒，也可以把家裡沒有用到，甚至不會再拿出來看的東西或舊書，都丟掉。因為冷漠是最大的負面能量，如果那些被我們冷漠不再碰的東西，都會缺少愛的能量和波動，所以那些沒有再用到的東西，會形成雜物，阻礙我們的運氣和情緒。
這世界沒有固體的物質，所有我們摸的到的物體，都是極微小的原子、粒子，高速移動的原子、粒子。所以，所有物質都是能量和波動。因此都能感受到我們人的情緒波動和能量。
