乾燥症＆芳香照護系列 ＥＰ02 - 口乾症
⭐改變口乾日常的芳療小技巧親愛的芳友與病友，展讀愉快♥️ ~~
口乾症可以由多種因素引起，包括一些常用處方藥如抗組織胺藥、抗抑鬱藥、心血管藥等藥物，以及手術、放療和化療等治療過程。某些疾病如乾燥綜合症、結締組織病、以及某些慢性病也可能導致口乾。此外，維生素A和核黃素B2等營養缺乏亦可能是口乾的原因之一。
🍊口乾症嚴重影響了我的日常生活，常有吞嚥和說話困難，喉嚨痛，口腔和牙齦發炎，甚至牙齒蛀壞，味覺也發生了變化。 😵最令我痛苦的是，睡覺時因長時間不能補充水分，口腔和喉嚨會完全乾燥。有時，因舌頭黏貼在口腔裡而突然驚醒，伴隨著劇烈咳嗽和嘔吐感。 此外，我的招牌“裝可愛娃娃音”會突然沙啞變成男低音😅，嚇壞旁人，有時甚至無法發聲，讓我不得不減少需要說話的工作。
😬😬『又愛又恨的舒緩藥物』說到這裡，必須抱怨一下那顆被戲稱為「口水藥」的小藥丸，一顆刺激口水分泌的膽鹼性副交感神經致效劑。想像一下這幕景： Nana第一次吞下這神奇小丸子的夜晚。 深夜，我被老公Kiki緊張地搖醒，他的臉上寫滿了驚恐、不敢置信表情，看著我說：『妳是不是得了什麼奇怪的病沒告訴我？？！！ 妳打呼超大聲，而且看這.…妳流一整灘口水，枕頭、衣服、棉被和頭髮全濕了。』看到眼前這狼狽的一幕，欲哭無淚….蒼天啊～情何以堪啊😭😭😭～～ 有時候，白天稍微走神發呆，口水還會不小心 一整坨 流下來😭😭😭😭😭😭…
😭😭被藥物這樣玩弄一番，幸好藥效不持久，不至於讓我口水整天狂流。然而，由於它無法維持全天候的改善，而我大量灌水也無濟於事，只是增加頻尿的困擾。因此，我常常在嘴巴裡含著稀釋的純露水。 當口乾感覺特別強烈時，我會含香草冰塊、嚼無糖口香糖，或嗅吸帶有酸甜氣息的檸檬、苦橙和萊姆精油，這這些方法就像即刻救援一樣，能迅速緩解口乾的急迫不適。
👉『口乾作戰的小技巧』更多精油處方及其詳細說明，請參閱《芳療藥師的對症精油處方》第8章「口腔保健篇」，頁碼275至293。內容涵蓋精油漱口液、口腔牙齦舒緩凝膠、口腔芳香噴劑、口角炎養護油、油漱法等多種應用。
🍀以下提供 書本中 未提及 的口乾舒緩小技巧
1. 稀釋純露水：
- 處方：胡椒薄荷（或玫瑰）純露 10ml + 水 100ml
- 使用方法：將混合液含在口腔內數分鐘後慢慢吞下。
2. 香草冰塊：
- 處方：茶包（薄荷葉、洋甘菊或玫瑰）浸泡後的水倒入製冰盒凍成冰塊。- 使用方法：含冰塊於口中，讓其慢慢融化。 👍大推！！真的很舒服！
3. 檸檬精油漱口水（⭐雙效：溫和抗菌並刺激唾液分泌）：
- 處方：檸檬精油 + 天然乳化劑 + 水
- 使用方法：混合後作為漱口水使用。（乳化劑比例依廠牌自行調整）
4. 嗅吸刺激唾液分泌:
- 推薦精油：檸檬、苦橙、萊姆，這些精油對刺激唾液分泌特別有感應。柑橘類的其他精油如佛手柑、甜橙和甜橘則較弱（個人感受😊）。
5. 食用油 漱口保濕：
- 如果以上方法無效，可試試油漱法。
- 推薦油類：橄欖油、苦茶油、冷壓芝麻油（約10ml~20ml）。
🍊除了芳香療法之外，市面上還有許多專為口乾症設計的口腔保濕產品。常見的品牌如德恩奈、白樂汀、齒博士、以及日製的QUOM & OSAKI等，都提供了各種口腔保濕凝膠、噴劑、漱口水和牙膏。 ✅效果真的很好喔～ 尤其外出時隨身攜帶，能及時緩解不適。 睡前和飯後使用增加唾液分泌的牙膏刷牙也很舒服喔！（我把我平常使用的口乾保健品照片放在文章最後，各大藥局均有販售，不要找我哦🤭）
👉此外，若經醫師診斷為乾燥症重大傷病者，患者可以享有每三個月一次的洗牙或塗氟護理服務，避免口乾症影響口腔健康喔～
🌹最後，如果你的朋友或家人也在與乾燥症作鬥爭，望能分享文章，讓我們一起找到更好的緩解之道。 🙏萬分感謝
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日常口乾保養
