飯前水果 飯後喝茶 睡前牛奶 呦!
閱讀時間約 1 分鐘
飯前1小時吃水果，飯後1小時才喝茶，睡前喝牛奶，順序對了最養生。..... 黃帝內經
※如果你喜歡吃水果，那麼水果最好是飯前1小時吃，因為水果是生食，先吃生食再吃熟食，體內的 白血球不會增多，有利於保護人體的免疫系統。而且先吃水果增加飽足感，可以減少正餐的碳水化 合物的進食，如此可以減少熱量的攝取，有利減少心血管疾病的發生。
※茶是好飲品，但是喝茶的最佳時間是飯後一小時後，因為茶中的鞣酸會與食物中的鐵結合，這會干擾人體對鐵質的吸收，時間長了容易誘發貧血，所以用餐後1個小時後喝茶，則最有利於養生。
※喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前，由於牛奶有豐富的鈣，睡覺前喝不僅可以補償老年人夜間血鈣 低落的狀態，有保護骨骼的好處，而且牛奶還有催眠的作用，睡前喝它，還有利於提高老年人的睡眠品質。
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紹魁自民國75年學習紫微斗數至今，已近四十年，從事專業命理風水養生事業亦有三十個年頭，深感道家五術智慧對人生命運有著莫大的助益!本著"好東西要與好朋友分享的精神"，特別成立此單元與大眾結緣!
現任: 中華天星紫微斗數研究會 理事長.魁鉞運星命理風水中心負責人
服務: 命理諮詢.風水勘測.砭術養生.能量水晶運用
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