無糖飲食記錄 Day 8

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阿米還在什麼都想試試看
更新於 2024/04/05閱讀時間約 1 分鐘

昨夜幾乎是每一個小時就起來上一次廁所，一直到快天亮才慢慢睡著。想必是跟這幾天宵夜都吃紅豆花生湯有關。

今天白天就選擇比較少糖的東西來吃，但到了晚上最後一餐還是忍不住吃了兩根香蕉和紅豆花生湯。我覺得每到晚上，也許是一天的結束，我都會十分渴望對糖份＋澱粉。

昨晚看YT影片是這麼說的，其實我們可以把飲食分成健康為目的或是以享樂為目的，只需要帶有覺知地吃就好，享樂並不是錯，也不是罪惡。

我明白晚上這餐完全是以享樂為目的，我也不因此苛責自己（但晚上若又一直爬起來上廁所可能會有些悔恨），但我不知道在毫無壓力、逛了整天街的放假日裡，我為什麼需要享這麼大一個樂才能結束這一天？



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