誠實書寫練習(20240722)

更新於 2024/07/31閱讀時間約 1 分鐘

#誠實書寫練習 #Day204 充實,帥氣 討好,委屈 感性,理性 栩栩如生,霸氣外露 強而有力,稍安勿躁 針鋒相對,以和為貴 雞蛋裡挑骨頭,保持理性態度 寫於20240722(週一)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #與自己交換日記 #Week29情緒 #Day7 Q.這禮拜,你對自己的「情緒」,有什麼樣的發現? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️有時情緒起伏會很大(高漲或低落)。 無論經歷什麼樣的情緒,會察覺這情緒的點在哪裡。 寫於20240721(週日)
    #誠實書寫練習 #Day203 本週很忙碌而充實,參加三天的芭蕾工作坊。 有些同學完全沒芭蕾基礎,有幾位看起來底子很好。 雖然我有些基本經驗,但我會將自己當成一張白紙專心學習,畢竟每位老師有他們的教法。 寫於20240721(週日)
    #誠實書寫練習 #Day202 電影《我的完美日常》片尾所留下「木漏れ日」(こもれび),意思是「陽光從樹葉縫隙中灑落洩漏的樣子」。 而我也習慣每天一早出門仰望著天空。 經過大樹下抬頭仰望從樹木之間流洩的光影。 就靜靜地仰望,自己與自己同在,與大自然同在。 攝於:樹林藝文中心 寫於202407
    #與自己交換日記 #Week29情緒 #Day6 Q.想想這這陣子最常出現的情緒,它是不是提醒你該做些什麼?你真正想被滿足的渴望是什麼? ✍️這幾天最常出現“不安”的情緒,害怕自己做不到(做不好)。 我認為可以提醒自己稍微放輕鬆。 寫於20240720(週六)
    #與自己交換日記 #Week29情緒 #Day5 Q.你認識的人裡面,誰最能照顧自己的情緒? 有什麼方法是你想試試的? ✍️沒有特別去注意觀察。 寫於20240719(週五)
    #誠實書寫練習 #Day201 有了很多的體驗,會留下新的更多的回憶。 很重要的事情是~那個時候跟誰一起體驗。 重要的事情是一起~累積回憶的那個人。 寫於20240719(週五)
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