與自己交換日記(20240720)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#與自己交換日記 #Week29情緒 #Day6 Q.想想這這陣子最常出現的情緒,它是不是提醒你該做些什麼?你真正想被滿足的渴望是什麼? ✍️這幾天最常出現“不安”的情緒,害怕自己做不到(做不好)。 我認為可以提醒自己稍微放輕鬆。 寫於20240720(週六)

avatar-img
7會員
447內容數
是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
書寫樹洞 的其他內容
#與自己交換日記 #Week29情緒 #Day5 Q.你認識的人裡面,誰最能照顧自己的情緒? 有什麼方法是你想試試的? ✍️沒有特別去注意觀察。 寫於20240719(週五)
#誠實書寫練習 #Day201 有了很多的體驗,會留下新的更多的回憶。 很重要的事情是~那個時候跟誰一起體驗。 重要的事情是一起~累積回憶的那個人。 寫於20240719(週五)
#誠實書寫練習 #Day200 最近的我正在經歷重要的轉變。 為了能夠達成自己心中的重要目標,開始把時間花用在自己缺乏基礎的領域。 #在緊湊中找平衡 寫於20240718(週四)
#與自己交換日記 #Week29情緒 #Day4 Q.當心情不好時,你可以怎麼排解情緒? 例如:把壞心情寫在一張白紙上,接著揉爛、丟掉。 ✍️我心情不好時,會沖澡聽著水流聲自言自語或大哭一場,然後去睡一覺。 寫於20240718(週四)
#誠實書寫練習 #Day199 這兩天的芭蕾工作坊,隨著視野的擴張,有了不同的規劃。 目標和底線都很明確,也確實要有努力的方向,一切的考驗都得靠意志力。 #不同時期接受不同挑戰的我 寫於20240717(週三)
#與自己交換日記 #Week29情緒 #Day3 Q.有哪些事情會挑起你的情緒(不論是正面或負面)? ✍️「妳到底行不行?」 「妳怎麼那麼敏感?」 寫於20240717(週三)
#與自己交換日記 #Week29情緒 #Day5 Q.你認識的人裡面,誰最能照顧自己的情緒? 有什麼方法是你想試試的? ✍️沒有特別去注意觀察。 寫於20240719(週五)
#誠實書寫練習 #Day201 有了很多的體驗,會留下新的更多的回憶。 很重要的事情是~那個時候跟誰一起體驗。 重要的事情是一起~累積回憶的那個人。 寫於20240719(週五)
#誠實書寫練習 #Day200 最近的我正在經歷重要的轉變。 為了能夠達成自己心中的重要目標,開始把時間花用在自己缺乏基礎的領域。 #在緊湊中找平衡 寫於20240718(週四)
#與自己交換日記 #Week29情緒 #Day4 Q.當心情不好時,你可以怎麼排解情緒? 例如:把壞心情寫在一張白紙上,接著揉爛、丟掉。 ✍️我心情不好時,會沖澡聽著水流聲自言自語或大哭一場,然後去睡一覺。 寫於20240718(週四)
#誠實書寫練習 #Day199 這兩天的芭蕾工作坊,隨著視野的擴張,有了不同的規劃。 目標和底線都很明確,也確實要有努力的方向,一切的考驗都得靠意志力。 #不同時期接受不同挑戰的我 寫於20240717(週三)
#與自己交換日記 #Week29情緒 #Day3 Q.有哪些事情會挑起你的情緒(不論是正面或負面)? ✍️「妳到底行不行?」 「妳怎麼那麼敏感?」 寫於20240717(週三)
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
想要寫些什麼,不想要對抗,想要接受,還在調整,我想要自己每天都是我所認為的好,但這不可能,做不到,因為我的情緒有起伏,狀態也有起伏,還在練習怎麼陪伴不同狀態的自己,練習接納中,慶幸的是現在對自己,批判少很多。 最近感覺進入另一種模式,反而是對別人批判很多,這樣是否眼光焦點都在別人身上呢,我很多
Thumbnail
每天早上醒來,我在心中自問「今天想怎麼過」,然後,就去做。
Thumbnail
週記,從回家到回學校再到回家寫報告到交出最後的報告的日記,八日份。
Thumbnail
今天上班的時候突然很想發限動小小抱怨一下,但後來又覺得這樣不太好,因為心裡想說的感覺太多了,發在社群有點負擔(畢竟我連社群都發的很低調,不太常分享自己的心情),後來想到那就寫成日記吧!想說什麼就說什麼,這裡真是太好了。 前陣子公司企劃都離職了,最近來了兩位新人,其中一位負責接下來的檔期,由於我需要
我們常常都陷在“我覺得”、“我想”、“我認為”這些情緒內耗中。但事實往往並非我們思緒中認定的那樣。 可是,宇宙真的會聽到我們的想法,所以我們腦袋裡常想的,心裡常惦記著的,都會重複出現,或成為顯化的事實。 好的或不好的都是如此 今天的書寫內容,好像是在提醒我近期的狀態。 。。。。。。。。。。。
Thumbnail
你過得如何?除了家人,有誰真正在在意呢?一切都是自己的心裡作祟。 真切的狀況是自己在意自己的樣子,在意別人的眼光,一直『活成別人眼中理想的樣子』
Thumbnail
#01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
想要寫些什麼,不想要對抗,想要接受,還在調整,我想要自己每天都是我所認為的好,但這不可能,做不到,因為我的情緒有起伏,狀態也有起伏,還在練習怎麼陪伴不同狀態的自己,練習接納中,慶幸的是現在對自己,批判少很多。 最近感覺進入另一種模式,反而是對別人批判很多,這樣是否眼光焦點都在別人身上呢,我很多
Thumbnail
每天早上醒來,我在心中自問「今天想怎麼過」,然後,就去做。
Thumbnail
週記,從回家到回學校再到回家寫報告到交出最後的報告的日記,八日份。
Thumbnail
今天上班的時候突然很想發限動小小抱怨一下,但後來又覺得這樣不太好,因為心裡想說的感覺太多了,發在社群有點負擔(畢竟我連社群都發的很低調,不太常分享自己的心情),後來想到那就寫成日記吧!想說什麼就說什麼,這裡真是太好了。 前陣子公司企劃都離職了,最近來了兩位新人,其中一位負責接下來的檔期,由於我需要
我們常常都陷在“我覺得”、“我想”、“我認為”這些情緒內耗中。但事實往往並非我們思緒中認定的那樣。 可是,宇宙真的會聽到我們的想法,所以我們腦袋裡常想的,心裡常惦記著的,都會重複出現,或成為顯化的事實。 好的或不好的都是如此 今天的書寫內容,好像是在提醒我近期的狀態。 。。。。。。。。。。。
Thumbnail
你過得如何?除了家人,有誰真正在在意呢?一切都是自己的心裡作祟。 真切的狀況是自己在意自己的樣子,在意別人的眼光,一直『活成別人眼中理想的樣子』
Thumbnail
#01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受