誠實書寫練習(20240721)

更新於 2024/07/31閱讀時間約 1 分鐘

#誠實書寫練習 #Day203 本週很忙碌而充實,參加三天的芭蕾工作坊。 有些同學完全沒芭蕾基礎,有幾位看起來底子很好。 雖然我有些基本經驗,但我會將自己當成一張白紙專心學習,畢竟每位老師有他們的教法。 寫於20240721(週日)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #與自己交換日記 #Week29情緒 #Day6 Q.想想這這陣子最常出現的情緒,它是不是提醒你該做些什麼?你真正想被滿足的渴望是什麼? ✍️這幾天最常出現“不安”的情緒,害怕自己做不到(做不好)。 我認為可以提醒自己稍微放輕鬆。 寫於20240720(週六)
    #與自己交換日記 #Week29情緒 #Day5 Q.你認識的人裡面,誰最能照顧自己的情緒? 有什麼方法是你想試試的? ✍️沒有特別去注意觀察。 寫於20240719(週五)
    #誠實書寫練習 #Day201 有了很多的體驗,會留下新的更多的回憶。 很重要的事情是~那個時候跟誰一起體驗。 重要的事情是一起~累積回憶的那個人。 寫於20240719(週五)
    #誠實書寫練習 #Day200 最近的我正在經歷重要的轉變。 為了能夠達成自己心中的重要目標,開始把時間花用在自己缺乏基礎的領域。 #在緊湊中找平衡 寫於20240718(週四)
    #與自己交換日記 #Week29情緒 #Day4 Q.當心情不好時,你可以怎麼排解情緒? 例如:把壞心情寫在一張白紙上,接著揉爛、丟掉。 ✍️我心情不好時,會沖澡聽著水流聲自言自語或大哭一場,然後去睡一覺。 寫於20240718(週四)
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