上班只是賺取支出：工作與人生的反思
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在都市的忙碌生活中，工作占據了我們的時間。這意味著，工作無非是獲取收入的一種方式，僅此而已。
工作目的
傳統觀念認為，工作是收入的來源，許多人將個人價值與工作掛鉤，似乎只有工作才能給予他們安全感和認同感。事實上，工作不過是賺錢的手段，談不上什麼自我實現或人生意義。
職場人士忙於日常工作，忽略了所謂的「工作意義」，「上班只是賺出場費」。
在快節奏的現代社會中，許多人為了事業、金錢和成就而不斷拚搏，甚至犧牲了自己的健康和幸福。休息和尋找平衡比全力以赴更重要。
為了工作或其他目標而不惜自己的精力和健康，進而影響身體健康，是不值得的。
尋找生活的平衡是一種智慧的選擇。研究顯示，適當的休息和放鬆有助於提升專注力和專注力，讓工作更有效率。避免“賣命”，學習拒絕過多的工作要求，讓自己有時間進行休閒活動，可用以下方式:
第一有效控制時間，利用工具規劃工作與休閒，確保每天都有自己的空間。
第二優先考慮健康，規律的運動，健康的飲食，保持足夠的睡眠，這些都是維持身體健康的重要因素。
第三培養興趣，培養並培養自己的興趣和嗜好，讓生活增添色彩，減輕工作壓力。
第四學習放鬆，開始冥想、瑜珈等放鬆技巧，有助於減輕壓力，增強內心的平靜感。
願大家快樂生活一起成長
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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如果我們想等到靈光乍現的動機出現，才開始學習的話，可能會在等待中錯過很多事。
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