感受內在小孩，因為這個步驟是療癒自己的開關。這也是很多靈性書籍所提及的「察覺」。
在這部分我想以宮崎駿的動畫《千と千尋の神隠し》，來作為我的講解的感受內在小孩。因為僅用文字描述我的感受，實在很有限。首先，大家先把自己放在「千尋」的角色，我就是千尋，千尋就是我。
AI生成圖,內在小孩
🗝️那麼故事的開始．．．
我因為某些因素獨自留在我不知道的世界（湯屋）。這個世界（湯屋）有許許多多形形色色的人，在我徬徨無助快要消失的時候，生命的第一個貴人（白龍）生伸出雙手幫了我一把，陪我躲過一些災禍，並引領我遇見第二個貴人（鍋爐爺爺）。
第二個貴人（鍋爐爺爺）雖然很想幫忙，但是這個世界有自己的法則，他說：「來到這裡，都必須讓這裡的老大（湯婆婆）同意才行。」並為我牽線了第三位貴人（小玲）協助，帶我去找老大使我能在這世界生活。在找老大的過程中，發生一些突發狀況，但是有很好心的第四位貴人（紅帽子客人）的幫忙，我終於來到了老大的房間。
我來到老大面前說：「請讓我在這裡學習（工作）。」老大說：「你又瘦又小，憑哪一點，我要用你？」就在來來回回的交戰中，老大的孩子打斷這場對話。也因為這樣的打斷，我成功地為自己爭取到留在這世界的機會。
故事先到這邊暫停🪶，下面我要來開始分享我的內在小孩，是一位既孤單又無助的可愛女孩。
在我徬徨無助快要消失的時候，就是這個我感受到自己的內在小孩。那是一個心很痛的感覺，像是胸口插了一把刀。也可以想像是火山因為板塊運作，照理來說應該要噴發的，可是洞口卻堵住了，那種悶悶脹脹的感受。在小時候的現實中，其實我一直沒有真正的開心過，例如：出去玩，應該很開心？考試考滿分，應該很開心？買新衣服，應該很開心？家族大聚餐，應該很開心？但是我都沒有「真正的」開心，那種打從心裡開懷的開心。沒有、沒有，一次也沒有。
這是我在幼稚園直到大學，一直常出現的感受。在國中到大學期間，偶爾可以很深的感受到自己深處的陰暗面，那時候我尚未接觸到任何靈性知識。在剛出社會時，我一直在想，我是不是要去找心理醫生之類的？可是我的內心卻覺得不是～
在出社會後的第二年，我接觸到的粗淺的靈性知識。生命的第一個貴人一位３０幾歲的靈媒視頻跳到我的手機裡，訴說他的想法。從那一刻起，我走上靈性的修行路上。我看了接二連三的貴人出現，包含老大與老大的孩子許多身心靈的老師或是純分享者的文章、書籍、影片，講的是自身的生命旅程以及經驗談，我把它當故事聽，同時他們成為我的興趣，那時我覺得他們講的話都讓我大開眼界，因為那都是我過去不曾想過的事。我從來沒有反過來思考我所遇到的問題，就像我一直開在大馬路上，卻不知道我要的東西，是需要轉到巷子裡才能找得到。
我在這裡也想提醒各位，所有遇到的人都是你的貴人，包含老大（小人！？），所有身邊的人都是來提醒我們，那怕是對你尖酸刻薄的人，都是來導正我們走向正途。在修行的旅途上，我們不可能複製他人的成功，但是我們可以聽取他們寶貴的經驗，來改善自身的狀況。在幾年的歲月過去，你會發現你已經成長了很多很多，並且不再是過去的那個我了。
故事先分享到這裡，下回繼續～❤️
