凡事的起點，都從自我覺察開始
更新於 2024/10/12閱讀時間約 1 分鐘
你有發現自己腦海中每天都有好幾千萬個思緒不停在腦海中出現嗎？
當你「意識」到自已所思、所想，就是開始恢復理智的時刻。
日常生活中很多行為通常是無意識的，因為要用意識去思考是很費力的（為了減少耗能，人體機制真的很聰明）。因此，自我覺察必須從「恢復意識」開始，專注在自己思維。
我用的方法是，時刻問自己「為什麼？」
例如，當我感到不舒服時，我會問自己：為什麼我會不舒服？為什麼我會有這個情緒？為什麼我會有這個想法？為什麼我想這樣做？…
當我去思考為什麼的「問題與答案」時，我就恢復了意識，不再被情緒綁架，可以用理性思考自己所有想法。
而這些答案，就是認識自己的路口～
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本書分享如何擅於思考、訓練思考能力，以面對生活中各項問題與挑戰，並依序以四大思考力論述：獨立思考、邏輯思考、換位思考、創意思考，並於最後的「修煉思考」章節中，融合書中提及的各項思考能力，統整提出提升思考的三個方法、以及如何解決思考三大障礙，幫助思考更上一層樓。
所謂有意識的生活，是在他人的決定影響我們之前，為自己做主的本事。釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生。
這篇文章探討了與萬物連結的重要性，並分享了作者的領悟和冥想練習。透過故事和實例，鼓勵讀者以愛來面對世界。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本書分享如何擅於思考、訓練思考能力，以面對生活中各項問題與挑戰，並依序以四大思考力論述：獨立思考、邏輯思考、換位思考、創意思考，並於最後的「修煉思考」章節中，融合書中提及的各項思考能力，統整提出提升思考的三個方法、以及如何解決思考三大障礙，幫助思考更上一層樓。
所謂有意識的生活，是在他人的決定影響我們之前，為自己做主的本事。釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生。
這篇文章探討了與萬物連結的重要性，並分享了作者的領悟和冥想練習。透過故事和實例，鼓勵讀者以愛來面對世界。