相遇(他)
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面對他人該如何調適
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前陣子看了《誠實診療室》，這是一部淚中帶笑的美劇，講述男主角吉米在妻子媞亞過世一年多後，逐漸放下悲傷、找回快樂的過程。其中有兩幕我感觸頗深，是在講相似的概念：當我們感到不舒服時，有時需要學習「看整件事情的的脈絡」。
說真的，要如何做到把「人」與「事」分開呢？當他人做了很多我無法接受的事時，我總會下意識地歸咎是這個「人」不好，這隱含我對他個人評價的貶義。然而，我現在認為每個人都渴望被接納，如果我一昧地把人跟事混為一談，對對方來說其實是一種傷害。
前陣子跟朋友閒聊到他不喜歡沒禮貌的人。
他說：「這種人就不會成為我的朋友。」他這句話蠻觸動我，我仔細思考後發現：「我是否在與人相處的過程中，無形被篩選了呢？如果我被他人排除，是否就代表我是不好的人？」
我們內心對於任何事都有一套自評標準，因此當他人行為不符合我們的標準時，會覺得：「你這樣做不對，應該要…」，但這句話暗藏的其實是：我比較厲害，你比較差的優越感。
前陣子我有個疑問：為什麼心理學都告訴我們要接納自己、愛自己，但我們卻又如此重視與人連結、渴望被愛，以至於我們過於在乎他人看法、無法完全做自己（當然，這並不代表我不想與人建立連結）
因為台劇「四樓的天堂」接觸到《心靈的傷，身體會記住》，這本書主要是在探討創傷造成的身體反應及治癒方法，是開啟我諮商心理學探索的第一本書
