出國旅遊，最令人心煩的三件事
快快樂樂出門，平平安安回家
小時候總覺得這就是一句口號，等到自己有機會規畫自助旅行，甚至在旅途中遇到各種狀況後，才真正理解，沒有任何病痛不舒服，帶著健康身體與心靈去順利的完成一趟旅行，才是最令人開心滿足的，畢竟...
『好玩在當下，有趣在回憶』
每個人在旅行的時候，總是希望可以有一段精彩美好的回憶嘛!!之前在這篇 出國旅遊的7項準備，讓你遠離被偷被搶 文章裡面，提到7項可以防偷防搶的小撇步~也是同樣的道理呀😊
所以，這次就來分享一下，如何在出國旅遊時，預先準備哪5大類物品，即使旅遊中遇上一些小病痛或水土不服，也可以快速簡易的處理，讓後續的旅程能夠順利跟上，然後~
快樂出門，平安回家
特別是最後一項，多數人都不知道原來還可以這樣做!!
PS: 當然，如果真的遇到比較嚴重的感冒、生病或狀況，還是要到醫院求診喔!!
1.偏頭痛別找我
頭痛和偏頭痛是很多旅途中不可避免的小麻煩，尤其是國人常見的症狀之一。無論是自助旅行還是跟團，隨身攜帶止痛藥物是必不可少的。為了不讓頭痛影響你的旅遊好心情，這篇【頭痛剋星!! 旅行時，你不能少帶的常備藥組合】將介紹兩款有效解決頭痛的好物。
其中講述我在韓國旅行時遇到頭痛狀況，如何讓自己緩解的方法，以及後來如何用其他天然的止痛法寶，讓頭痛初期就先抑制下來，減少服藥次數，讓接下來的旅程可以順利進行也更加輕鬆自在。
2.胃脹氣不要來
當你正準備大快朵頤時，胃脹氣或胃痛卻突然來襲，是否讓你不得不錯過美食？
這篇【胃痛別來~出國旅行必備，讓胃脹氣不再是你的美食噩夢】將分享我在馬來西亞旅行時，因胃不適無法享受美食的慘痛經驗，並介紹如何準備常備藥與天然解方，幫助你輕鬆解決胃脹氣問題，讓你的旅行更加愉快。
畢竟體驗美食，就是旅行的意義之一呀!!怎麼能夠讓胃脹氣害了好事呢😁
3.喉嚨最脆弱，咳嗽最要命
出國旅遊時，最怕的莫過於突如其來的喉嚨不適或咳嗽。喉嚨痛、乾咳不僅讓旅途大打折扣，還可能引發持續的咳嗽地獄。
這篇【病從口入!! 旅遊時最怕喉嚨不適~如何保養和緩解喉嚨不適與咳嗽症狀!!】分享了多年來面對喉嚨痛跟咳嗽的心得，每一次出國，這些藥品、草本漢方與天然產品，絕對都是跟著我進出關，可以讓我隨時都能舒緩、保養喉嚨不適的絕佳法寶，避免影響旅行的愉快體驗。無論是事先準備喉嚨保養，還是在咳嗽發作時快速應對，這些方法都能讓你在旅途中安心無憂喔。
4.有健壯的雙腿才能行萬里路
出國旅遊時，無論是跑景點、逛街還是長時間排隊，總免不了走很多路。大多數人遇上這腳酸腿疼的反應，就已經感覺非常不舒服了，但如果你跟我一樣，體重稍重、膝蓋曾受過傷，那麼在旅行中走太多路或站太久，腳踝常常就會開始發炎，甚至跛腳。這種情況總是讓我痛苦不已，特別是跟朋友或伴侶出國旅行時!!
這篇【出國旅行舒緩腳痛救星！雙腿輕鬆走萬里路的必備組合】分享我之前去日本的慘痛經驗，導致行程被迫犧牲掉，以及後來我如何透過一整套的舒緩與養護的做法，讓我在其他國家旅遊時，能夠順利的完成旅程，希望這篇文章能夠幫助大家在旅途中減少腳部不適的痛苦。
5.感冒症狀全退散-診所開立常備藥
2023年迎來我人生的第一次歐洲自助旅行
就是帶著老婆去那充滿藍與白的美麗國度-希臘 度蜜月18天!!
為了這趟旅遊，我花了超多時間在進行行程的規劃，當然也包含了各種物品清單 (工作都沒這麼勤勞😆)，而清單中，上述的物品我全都帶上了，自然藥品就是不可缺少的項目!!
可是...怎麼取得呢?
藥妝店能買到的，就是基本的頭痛藥、胃藥、痠痛軟膏等成藥，但總覺得這樣不太夠😅(是有多害怕啦🥲)，這時候，比鋼頂叔更多操煩症頭的鋼媽，打電話來給我建議：
你可以直接去診所請醫生開常備藥給你呀!!
我心裡想...老家那邊的診所醫生，是認識4~50年的老鄰居了，妳這樣要求，他當然可以開給妳呀!! 我只在這裡住10年，而且壓根不認識診所醫生，他應該不會理我吧🤨
於是我半信半疑的上網爬文，發現，確實有兩造說法...但結論是，似乎診所的醫生比較願意，於是，我抱著姑且一試的心情，先打電話過去詢問看看
噹瑯~還真的可以耶!!
看診過程中，醫生和護理師覺得我們可以去希臘那麼多天，還表現出很羨慕的語氣呢!!😁
後來，我拿到了約8~9種藥，全都如下圖一樣，用夾鏈袋包著，並且很貼心的幫我們註明功用，包含：退燒、止痛、止暈、止吐、止瀉、止咳、止鼻水...等
診所開立的常備藥
雖然，後來整趟旅程都沒用上，因為光是原本帶上的那些基礎藥品、精油跟保健品，就非常足夠應付了，但帶著這些，心理就覺得更加踏實一點!!🤗
後來今年去了中國旅遊時，因為藥還未滿一年，所以就繼續帶著，結果，還真的遇上有人頭暈、有人拉肚子，直接派上用場呢!!
這麼多藥品、精油、保健品...等等，總不會全部都散亂在保險箱裡面吧😆，為了方便收納，好又輕巧的醫藥急救包就非常重要!!
當然，以上的所有東西，都叫做備而不用，還記得開頭說的嗎?
快快樂樂的出門，平平安安的回家
就是旅遊的最高原則嘛!!畢竟『好玩在當下，有趣在回憶』，如果過程中有遇上任何身心靈感受不佳的事情，那麼回憶自然就沒那麼完美囉~
出國旅遊常備藥物統整
- 頭痛對策
• EVE止痛藥、薄荷精油 - 胃腸不適
• 胃藥、天然解方-樂活精油、乳酸菌（針對胃脹氣或胃痛的調理） - 喉嚨保養與咳嗽舒緩
• 喉嚨噴劑、草本喉糖、檸檬精油、維他命C - 肌肉及關節不適
• 痠痛軟膏、痠痛貼布、便攜式泡腳桶 - 診所開立的常備藥（依醫師處方提供）
• 退燒藥、止痛藥、止暈藥、止吐藥、止瀉藥、止咳藥、止鼻水藥
這些物品，全部都是我們去希臘有帶過去的，除了痠痛貼布、痠痛軟膏以及便攜式折疊泡腳桶有用到之外，其他有用上的，就是那些偏保養型的物品，例如: 精油跟喉糖~剩下屬於藥品的東西全數都是怎麼去就怎麼回，因此，這趟難得的18天希臘蜜月之旅，對我們來說，就是一場非常難忘的回憶，有機會再慢慢分享給大家看囉☺️
👉喜歡鋼頂叔的文章，請按下《愛心》🥰
👉想知道更多鋼頂叔的小故事，請按下《追蹤》🤗
👉文章若有幫助到你，也歡迎《贊助》《訂閱》🤩
我是鋼頂叔，我們下回再聊😎
