人生是個抱著好奇心探索和發現的奇妙冒險旅程
——忽然想來個JOJO立🤟🏻
（好無聊的年齡測試開場⋯😂）
雖然可能在沒有意識到的情況之下
為了生存
我們被內建了戰逃反應的「討好」
但那都是昨天以前的事情了
來！
這一次
我們把「自己」當成「別人」
專注地、完美地、精心又精準地
用力討好
不要靠別人來獲得安全感和自信
每天都進行愛自己小練習
讓自己的內在外在，都閃閃發亮💖
不要害怕被拋棄
讓自己有被拋棄也沒關係的底氣
倒也不是說要練習恣意拋棄別人
不要害怕失去
讓自己有失去後仍能游刃有餘放下的底氣
但是但是
具體來說到底是什麼意思？
要如何達成？
前幾週開始玩自由書寫
忽然有個具體的主意💡
—— 1/30的人生實驗
如果把幸福快樂
分成30等分
失去了一個人事物
還有29/30的幸福快樂
再失去一樣人事物
還有28/30的幸福快樂
如果把食衣住行育樂、身心靈的健康、價值觀/天賦/興趣、工作、生活、家人/親友/伴侶等等等
分成30等分
把昨天以前用來討好別人的
時間、精力、體力、金錢
平均投注在這30個項目上
那一切會變得怎麼樣呢？
讓我們一起拭目以待🙌🏻
THANKS GOD IT’S FRIDAY!
週末愉快🥰
後記：
「AI摘要」寫得好厲害哦！雖然沒有完全符合本意，但真的很有模有樣。讓我想把它筆記起來留念，哈哈哈🤣
AI摘要：
在生活中，許多人可能因為內建的戰逃反應而無法充分愛自己。本文探討如何透過將幸福快樂分成30等分，來克服對失去的恐懼，並強調自我愛的重要性。透過自我練習和自由書寫，培養內在的安全感與自信，讓生活中的每一個方面都獲得照顧。一起來實驗如何重新分配我們的時間與精力，讓幸福與快樂無處不在。