給討好型人格的我們—《1/30的人生實驗》
閱讀時間約 3 分鐘
人生是個抱著好奇心探索和發現的奇妙冒險旅程
——忽然想來個JOJO立🤟🏻
（好無聊的年齡測試開場⋯😂）
雖然可能在沒有意識到的情況之下
為了生存
我們被內建了戰逃反應的「討好」
但那都是昨天以前的事情了
來！
這一次
我們把「自己」當成「別人」
專注地、完美地、精心又精準地
用力討好
不要靠別人來獲得安全感和自信
每天都進行愛自己小練習
讓自己的內在外在，都閃閃發亮💖
不要害怕被拋棄
讓自己有被拋棄也沒關係的底氣
倒也不是說要練習恣意拋棄別人
不要害怕失去
讓自己有失去後仍能游刃有餘放下的底氣
但是但是
具體來說到底是什麼意思？
要如何達成？
前幾週開始玩自由書寫
忽然有個具體的主意💡
—— 1/30的人生實驗
如果把幸福快樂
分成30等分
失去了一個人事物
還有29/30的幸福快樂
再失去一樣人事物
還有28/30的幸福快樂
如果把食衣住行育樂、身心靈的健康、價值觀/天賦/興趣、工作、生活、家人/親友/伴侶等等等
分成30等分
把昨天以前用來討好別人的
時間、精力、體力、金錢
平均投注在這30個項目上
那一切會變得怎麼樣呢？
讓我們一起拭目以待🙌🏻
THANKS GOD IT’S FRIDAY!
週末愉快🥰
後記：
「AI摘要」寫得好厲害哦！雖然沒有完全符合本意，但真的很有模有樣。讓我想把它筆記起來留念，哈哈哈🤣
AI摘要：
在生活中，許多人可能因為內建的戰逃反應而無法充分愛自己。本文探討如何透過將幸福快樂分成30等分，來克服對失去的恐懼，並強調自我愛的重要性。透過自我練習和自由書寫，培養內在的安全感與自信，讓生活中的每一個方面都獲得照顧。一起來實驗如何重新分配我們的時間與精力，讓幸福與快樂無處不在。
187會員
32內容數
「把自己活成一道光，因爲你不知道，誰會藉着你的光，走出了黑暗。請保持心中的善良，因爲你不知道，誰會藉着你的善良，走出了絕望。請保持你心中的信仰，因爲你不知道，誰會藉着你的信仰，走出了迷茫。請相信自己的力量，因爲你不知道，誰會因爲相信你，開始相信了自己。」——泰戈爾 《用生命影響生命》
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
每個人都會有人生中該遇到的課題，充滿著挑戰、突破、新發現，很多事都值得去多加探索。
我也不例外，只要是人都會有低谷期，既來之則安之，或許人都會好奇自己的前世是什麼，但好好度過此生才是最重要的，別忽略自身最重要的感受，這輩子是最重要的，人生來，就是要坦然、勇敢面對一切，接受
在「人類圖」的設計中，有個人生角色堪稱是耐操、好用、拼第一。這一群人可以說是最有勇氣跨出舒適圈的一群了，他們勇於嘗試，願意接受挑戰，他們心中想著：別告訴我，人生怎麼走才正確，我就是要試著走不同的路看看，別限制我。
這群人就是人生角色中有三爻的朋友了。
在這篇文章中，作者反思了對人生的看法，強調面對情緒和事件的重要性，並分享了從依賴他人肯定到重新定義自我的過程。通過這個旅程，作者學會開放自己，尋找支持系統，最終希望能夠在探索中獲得內心的平靜。這是一段關於成長與自我發現的心路歷程，鼓勵讀者勇敢面對生活中的挑戰。
人類總是追求更好的生活，但社會卻充滿著分裂。在政治、文化、以及生活的各個層面，無論是地理上的小範圍還是個人心靈的獨立世界，人們都似乎不願意看到更大的外界。然而，認識世界的重要性是為了突破自我，並對社會與地球盡一份力。這是一個關於內心迷失、掙扎追求更好的思索之旅。
轉化慣性思惟，拿回做決定的力量，
開始定義自己是誰，想做什麼、想成為什麼，
有勇氣探索未知，信任自己，信任生命之流。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
每個人都會有人生中該遇到的課題，充滿著挑戰、突破、新發現，很多事都值得去多加探索。
我也不例外，只要是人都會有低谷期，既來之則安之，或許人都會好奇自己的前世是什麼，但好好度過此生才是最重要的，別忽略自身最重要的感受，這輩子是最重要的，人生來，就是要坦然、勇敢面對一切，接受
在「人類圖」的設計中，有個人生角色堪稱是耐操、好用、拼第一。這一群人可以說是最有勇氣跨出舒適圈的一群了，他們勇於嘗試，願意接受挑戰，他們心中想著：別告訴我，人生怎麼走才正確，我就是要試著走不同的路看看，別限制我。
這群人就是人生角色中有三爻的朋友了。
在這篇文章中，作者反思了對人生的看法，強調面對情緒和事件的重要性，並分享了從依賴他人肯定到重新定義自我的過程。通過這個旅程，作者學會開放自己，尋找支持系統，最終希望能夠在探索中獲得內心的平靜。這是一段關於成長與自我發現的心路歷程，鼓勵讀者勇敢面對生活中的挑戰。
人類總是追求更好的生活，但社會卻充滿著分裂。在政治、文化、以及生活的各個層面，無論是地理上的小範圍還是個人心靈的獨立世界，人們都似乎不願意看到更大的外界。然而，認識世界的重要性是為了突破自我，並對社會與地球盡一份力。這是一個關於內心迷失、掙扎追求更好的思索之旅。
轉化慣性思惟，拿回做決定的力量，
開始定義自己是誰，想做什麼、想成為什麼，
有勇氣探索未知，信任自己，信任生命之流。