最近的天氣非常的炎熱，溫度動不動就30多度，有時天空佈滿烏雲，雨還沒下之前，那時濕度非常的高，更是悶熱，一不小心就會中暑。今早五點多出門運動的時候，溫度在25度以上，稍微動一下就會滿身汗，所以運動完後回家時，上衣跟褲子多多少少會濕了一些。
將近中午的時候，先生一進到房間，就在我衣服上聞一聞，他說不是這個味道，你衣服聞起來是香的。我就問他說，到底你在聞什麼呢？他說他聞到一股汗臭味。我說那是我去運動回來，所換下來衣服的味道，還沒拿去洗。
就在跟先生的對話當中，這讓我想到最近在上課當中，所學到的四念住，身受心法當中的第一個身念住，觀身不淨。
老師說觀身不淨，是出離的一個很大的原因。出離的原因就是，你不是這具身體。所以如果你對自己身體很滿意，就是經常運動，把自己身材練的很好，整天照鏡子。
或是相反的，你不敢照鏡子，不敢看自己，覺得自己又老又胖又醜。我年輕的時候也是很帥的，為什麼現在變成這樣子，他沒辦法接受現在的自己，根本自己就不是這個樣子。
不管你是很喜歡現在的自己，或者是不喜歡現在的自己，都是認為自己是這具身體。當你認為自己是這具身體，那麼我告訴你，死後一定會投胎，因為投胎就是要找身體。
很多修行人開始第一件事情，就是練習觀身不淨，放下這具身體。但是，不是沒有身體就是究竟，不是。沒有身體是第一步而已，但是這第一步你沒有踏出去，後面的成就都跟你無關。平常就要看自己的身體，是做屎的機器，上廁所，尿尿，然後洗澡都要內觀，你就會知道這具身體真的很麻煩。
所以我們若想要出離的話，就要在平常沒有業力課題的時候，常常練習去進行內觀。才不會在業力課題發生的時候，顯得手忙腳亂的。這也是我最近要常常練習的功課，因為我年紀也大了，要提早準備那是必要的。