靈魂之窗

3C產品的蓬勃發展，改變了我們的生活習慣，從工作、家庭到生活樂趣上都變成了不可或缺的存在。不管是工作、生活上會需要用到的手機、電腦、平板一直到抒發壓力的電視、電玩等，幾乎天天都會接觸到避無可避。

因此，從小孩到長輩眼睛問題是日漸增加，也成為現代文明病，只有少數人的眼睛是真正健康的！

如果想讓眼睛健康，首先我們先來了解眼睛的架構～

眼睛的結構與功能

眼睛的構造可以分為「眼球」本身和它的 「附屬器官」，成年人的眼球前後徑約為2.3公分，一個略偏橢圓的球型結構

• 角膜：它是透明的，位於眼睛的最外側，厚度約為0.1公分，沒有血管但有豐富的感覺神經。其作用在維持眼睛一定形狀，並將光線予以屈折，凸狀的表面讓穿透過的光線匯集在眼底。除可保護眼球之外，是把『平行光線折射入於眼睛的第一道關卡』，為眼睛看東西時初步對焦的結構。
• 虹膜：眼睛有顏色的部份。虹膜的肌肉控制瞳孔的大小以控制光線進入眼球的量。東方人的虹膜含黑色素較多，呈現棕黑色西方人的虹膜含黑色素較少，就呈現藍灰色。
• 瞳孔：虹膜中心的黑洞部分就是瞳孔。負責調節眼睛所能接納光線的強度有如相機的光圈，光線強時，瞳孔縮小，光線弱時，瞳孔放大。
• 睫狀體：位於虹膜與脈絡膜之間睫狀體可以調節水晶體的形狀及厚度，以取得適當的焦距。睫狀體可分泌水樣液稱為”房水”房水可營養角膜，並維持眼球內的壓力。房水流通受阻，眼壓（15~21毫米汞柱），上升導致青光眼。
• 水晶體：像一個扁平橢圓形的雙面凸透鏡位於虹膜和瞳孔後方，周圍以晶體韌帶和睫狀體相連。睫狀體收縮或放鬆時會改變晶體韌帶的張力，進一步改變水晶體的厚度及形狀，這樣可以調整水晶體會聚光線於視網膜的能力，讓我們對焦在看遠或看近的地方，所以水晶體也是看東西時對焦重要的結構。
• 鞏膜：在最外層，會保護眼內組織及維持眼球形狀。
• 脈絡膜：位於中層，有豐富的色素及血管。可以供應眼球養分及運送廢物，幫助眼球形成暗房，增加成像清晰。它往前延伸會連接到睫狀體和虹膜。脈絡膜、睫狀體和虹膜合起來叫葡萄膜。
• 視網膜：在最內層，為色素上皮、感光細胞和神經細胞所組成，有豐富的血管供應它的養分，就像是照相機的底片一般，將物體影呈現在視網膜上。視網膜上的感光細胞接受光線的刺激後會把視覺的訊息經由神經纖維傳入大腦。

視網膜的中心點呈輕微凹陷狀，就是黃斑部是視覺中最敏感的部位，一旦發生病變是不可逆的，會有中心暗點或物體扭曲變形的症狀！！！

• 玻璃體：位於後房，約佔整個眼球80%的體積它是透明的膠狀物質，主要是維持眼球的形狀由內面支撐視網膜玻璃體會隨著年紀從膠狀慢慢的液化，這個退化的過程就容易引起視網膜的病變。
• 視神經：是眼球後方和大腦之間聯絡的通道，由視網膜的神經纖維聚集後進入視神經盤所組成，它負責將影像傳到大腦後方的視覺中樞。

眼睛就像照相機，視網膜好比是相機的底片

底片要好相片才會清楚，所有的影像最後都需要經由視神經傳入大腦的視覺中樞

常見的眼睛問題及造成的原因

• 近視（Myopia）：近視是一種視覺問題，通常由眼睛長度過長或角膜過曲率造成，導致焦點不在視網膜上，使遠處物體模糊。
• 遠視（Hyperopia）：遠視是一種視覺問題，通常由眼睛長度過短或角膜過平坦造成，導致焦點落在視網膜後方，使近距離物體模糊。
• 散光（Astigmatism）：散光是一種視覺問題，由於角膜不規則造成光線無法正確聚焦在視網膜上，使視力模糊。
• 白內障（Cataracts）：白內障是水晶體變濁的眼睛問題，通常隨著年齡增長而發生，造成視力模糊。
• 青光眼（Glaucoma）：青光眼是一種眼壓過高引起的眼睛問題，可能損害視神經，最終導致視力喪失。
• 視網膜剝離（Retinal Detachment）：視網膜剝離是視網膜與眼睛內部結構分離的情況，需要及時治療以避免永久視力損傷。
• 乾眼症（Dry Eye Syndrome）：乾眼症是眼睛缺乏足夠潤滑液造成的問題，可能由環境因素、長時間使用電子設備或基礎疾病引起。
• 飛蚊症（Floaters）：飛蚊症是眼睛中出現的小黑點、線條或斑點，通常在視野中飄動或漂浮，有時可能會造成視野模糊或干擾。
• 夜盲症（Night Blindness）：夜盲症是指在暗光或夜間視力受損的情況，患者在暗處難以看清物體或會出現視力模糊的情況。

維持眼睛健康的方式

眼睛是靈魂之窗。眼睛要明亮，不只主體構造防止病變，眼睛還有非常多神經及細小微血管必需通透，才會明亮，眼睛症狀很多是老化所導致所以也要有保護力及抗氧化的能力。

• 提供眼底視網膜黃斑區的主要色素材料：葉黃素保護視網膜免受光線傷害
• 抗氧化劑預防老化：葡萄籽、山桑子、維他命Ａ
• 高花青素提升夜視能力：葡萄籽、山桑子
• 協助血管通透性：大豆多肽、酵母硒
• 增加吸收利用率：大豆多肽、維他命Ａ、葡萄籽
• 養肝明目的功效：菊花萃取物、枸杞萃取物