眼科名醫教你鍛鍊好眼力，告別近視、老花，視力升級1.5
林穎新．城邦出版．2017/02．
我看的這本的封面
推薦給：
❦ 全家人
❦ 想更了解有關「眼睛」大小科普保健知識的人！
眼睛，一個人靈魂的窗口，透過眼睛看世界，成就一個人的所思所想；一個人的所想所思，也透過眼神，透露給這個世界！
老生常談的眼睛保健方法，應已成為"生活常識"了！全書內容倒沒有如封面說的"視力升級1.5"保健方式介紹，但是有林醫師很詳盡地介紹各種與眼睛有關的事情，主要分成「觀念篇」、「對症篇」及「問答篇」。
在觀念篇裡，林醫師詳盡說明現代人眼睛常見疾病的成因，除了大家熟知的3C產品過度使用之外，竟然高度近視、遺傳、過敏體質、老化、糖尿病、高血壓、紫外光等，都是現代人會面臨到的眼睛傷害因子！
在對症篇中，則是針對兒童、低頭上班族、長輩的視力人生，分別分析現行常見的治療方式，有許多眼疾近照，包括「眼翳」！就是以前國文課本上朱自清《背景》中提到的眼翳病！
但我覺得最精彩的是在最後的問答篇，林醫師解答了許多我在生活中曾聽過但又不甚明白的眼睛視力大小事，令人豁然開朗！以下摘錄一二分享之！
❦ 眼中風
眼中風一般是由血栓引起，在醫學上又稱為「視網膜中央動脈阻塞」，也是眼科最急症。因為視網膜中央動脈是屬於末端血管，負責供應視網膜細胞的養分，一旦中斷勢必迅速引起視網膜功能障礙，嚴重者會造成組織缺氧壞死，所以必須立即搶救治療才行。
眼中風的症狀都是突發性、無痛並且單側性的視力急劇喪失。如果眼中風超過90分鐘，視力恢復的機率就微乎其微，目前一般都以口服藥治療居多，最終只有約十分之一的人，視力可恢復至0.5以上。
❦ 視網膜剝離
視網膜剝離可能發生於任何年齡，不立即治療將導致失明的危機。
視網膜本身沒有痛覺神經，因此發生視網膜剝離後無痛無癢，只會感覺眼前有黑影或黑點晃動。眼前可能出現閃光，而且看物體時會變形、視力漸漸減弱等症狀。
❦ 很多人常問我，為什麼看綠色景物對眼睛有幫助，藍光卻反而對眼睛不好？
實際上能幫助眼睛的不是看哪種顏色，而是藉由遠眺凝視，達到放鬆睫狀肌肉，讓眼睛休息的目的。至於藍紫光則因波長短，穿透力強，比較容易引起眼睛受到光害，才說應該盡量避免接觸過久。
❦ 為什麼眼睛有時候對顏色的判斷會失真？是不是哪裡出問題？
例如，視網膜上的感光細胞，若被紅色刺激後，會壓抑周邊細胞的紅色感光功能，也就反過來讓青色感光功能因拮抗而激發，因為青色與紅色是一種會互相拮抗的顏色，所以就會讓我們有種灰色變青色的感覺，以上的壓抑作用被稱為側抑制，是一種正常的視覺現象。
真正無法識別顏色或者是顏色鮮明度不足，比較可能是夜盲症或先失性色素性視網膜炎的關係。白內障、青光眼、水晶體化化亦可能是原因之一。相對的，如果我們看這些會讓人產生錯覺的圖片卻沒有產生錯覺，反而代表我們的眼睛不正常。
有個魔術師曾說：「不被魔術所欺騙，有時並不表示這個人比較聰明，而是這個人的認知神經失調。」換句話說，就是會被魔術手法所誘導才是正常人，一直無法被誘導的人，可能需要去看醫生。
❦ 如果在黑暗中五分鐘還看不到東西，那就要懷疑可能是患有夜盲症。
❦ 為什麼紅色看起來比較近，藍色看起來比較遠？
因為紅色、黃色是所謂的膨脹色(前進色)，讓人看起來會覺得比較近，而黑色與藍色則屬於收縮色(後退色)，讓人覺得比較遠。
紐西蘭大學教授曾分析過1000輛車子發生追撞的原因，結果發現黑色、褐色或綠色的車子，發生追撞事件是白、黃、紅顏色車子的兩倍。這告訴我們，了解眼睛相關知識，有助於閣下永保安康。
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